Atomic Habits

"Atomic Habits" โดย James Clear เป็นคู่มือการเปลี่ยนแปลงที่ให้ความกระจ่างถึงพลังของการกระทำเล็กๆ น้อยๆ ในการสร้างการเปลี่ยนแปลงครั้งสำคัญในชีวิต Clear ให้ข้อมูลเชิงลึกและกลยุทธ์ที่นำไปใช้ได้จริงเพื่อสร้างและรักษานิสัยเชิงบวกไปพร้อมๆ กับการหลุดพ้นจากพฤติกรรมที่เป็นอันตราย ด้วยคำแนะนำเชิงปฏิบัติที่มีพื้นฐานในด้านจิตวิทยาและประสาทวิทยาศาสตร์ หนังสือเล่มนี้เน้นย้ำถึงผลประสมของการปรับปรุงอย่างต่อเนื่องและค่อยเป็นค่อยไป ด้วยการทำความเข้าใจวิทยาศาสตร์เบื้องหลังการสร้างนิสัย ผู้อ่านจึงเรียนรู้ที่จะทำการเปลี่ยนแปลงที่ละเอียดอ่อนแต่มีผลกระทบ ซึ่งนำไปสู่การเติบโตและความสำเร็จส่วนบุคคลที่น่าทึ่ง