Atomic Habits

«Атомные привычки» Джеймса Клира — это преобразующее руководство, которое раскрывает силу небольших действий в создании значительных изменений в жизни. Clear предлагает действенные идеи и стратегии для формирования и поддержания позитивных привычек, одновременно избавляясь от вредных. Благодаря практическим советам, основанным на психологии и нейробиологии, эта книга подчеркивает совокупный эффект последовательных, постепенных улучшений. Понимая науку, лежащую в основе формирования привычек, читатели учатся вносить тонкие, но эффективные изменения, ведущие к замечательному личностному росту и достижениям.