Atomic Habits

ジェームス・クリア著『Atomic Habits』は、人生に大きな変化をもたらす小さな行動の力を明らかにする変革のガイドです。 Clear は、有害な習慣から抜け出しながら、ポジティブな習慣を構築および維持するための実用的な洞察と戦略を提供します。本書は、心理学と神経科学に基づいた実践的なアドバイスを通じて、一貫した漸進的な改善の複合効果を強調しています。習慣形成の背後にある科学を理解することで、読者は微妙だが影響力のある変化を起こすことを学び、目覚ましい個人の成長と達成につながる