Atomic Habits

"Thói quen nguyên tử" của James Clear là một hướng dẫn mang tính biến đổi, làm sáng tỏ sức mạnh của những hành động nhỏ trong việc tạo ra những thay đổi đáng kể trong cuộc sống của một người. Clear cung cấp những hiểu biết sâu sắc và chiến lược hữu ích để xây dựng và duy trì những thói quen tích cực đồng thời thoát khỏi những thói quen bất lợi. Thông qua những lời khuyên thực tế dựa trên tâm lý học và khoa học thần kinh, cuốn sách này nhấn mạnh đến tác động tổng hợp của những cải tiến tăng dần và nhất quán. Bằng cách hiểu biết khoa học đằng sau việc hình thành thói quen, người đọc học cách thực hiện những thay đổi tinh tế nhưng có tác động mạnh mẽ, dẫn đến sự phát triển và thành tích cá nhân đáng chú ý.