Atomic Habits

"Atomic Habits" di James Clear è una guida trasformativa che illumina il potere delle piccole azioni nel creare cambiamenti significativi nella propria vita. Clear fornisce approfondimenti e strategie attuabili per costruire e sostenere abitudini positive liberandosi da quelle dannose. Attraverso consigli pratici basati sulla psicologia e sulle neuroscienze, questo libro enfatizza l’effetto cumulativo di miglioramenti costanti e incrementali. Comprendendo la scienza alla base della formazione delle abitudini, i lettori imparano a apportare cambiamenti sottili ma di grande impatto, portando a una notevole crescita personale e risultati