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關於Atomic Habits
原子習慣：小變化，大轉變。
詹姆斯·克利爾（James Clear）的《原子習慣》是一本變革性的指南，闡明了小行動在為一個人的生活帶來重大改變方面的力量。 Clear 提供了可行的見解和策略，以建立和維持積極的習慣，同時擺脫有害的習慣。透過基於心理學和神經科學的實用建議，本書強調了持續、漸進式改進的複合效應。透過了解習慣形成背後的科學，讀者學會做出微妙但有影響力的改變，從而實現顯著的個人成長和成就
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Last updated on 2023年12月08日
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