Atomic Habits

জেমস ক্লিয়ারের "পারমাণবিক অভ্যাস" হল একটি রূপান্তরমূলক নির্দেশিকা যা একজনের জীবনে উল্লেখযোগ্য পরিবর্তন ঘটাতে ছোট ছোট কর্মের শক্তিকে আলোকিত করে। ক্লিয়ার ক্ষতিকারক অভ্যাসগুলি থেকে মুক্ত থাকার সময় ইতিবাচক অভ্যাস তৈরি এবং বজায় রাখার জন্য কার্যকর অন্তর্দৃষ্টি এবং কৌশল প্রদান করে। মনোবিজ্ঞান এবং নিউরোসায়েন্সের উপর ভিত্তি করে ব্যবহারিক পরামর্শের মাধ্যমে, এই বইটি ধারাবাহিক, ক্রমবর্ধমান উন্নতির যৌগিক প্রভাবের উপর জোর দেয়। অভ্যাস গঠনের পিছনে বিজ্ঞান বোঝার মাধ্যমে, পাঠকরা সূক্ষ্ম কিন্তু প্রভাবশালী পরিবর্তন করতে শেখে, যা উল্লেখযোগ্য ব্যক্তিগত বৃদ্ধি এবং অর্জনের দিকে পরিচালিত করে