HEALAX

HEALAX é mais do que apenas uma plataforma que facilita interações em tempo real entre usuários e profissionais de saúde por meio de videoconferência ao vivo, chamadas de áudio e mensagens seguras. É também um espaço estimulante onde os alunos podem se expressar livremente, monitorar e melhorar seu bem-estar mental.

Os recursos do aplicativo Healax incluem:

1. SleepingSounds: melhore a qualidade do seu sono com uma seleção de sons suaves e calmantes.

2. Exercício Respiratório: Pratique exercícios respiratórios guiados para gerenciar com eficácia o estresse e a ansiedade, promovendo uma sensação de calma e relaxamento em momentos difíceis.

3. GratitudeBox: Promova uma mentalidade positiva listando coisas pelas quais você é grato com a Gratitude Box! Ganhe pontos e converta-os em presentes!

4. WellnessLog: Mantenha um registro de suas atividades diárias de bem-estar e práticas de autocuidado.

5. TalkBox: Conecte-se com treinadores e provedores de saúde mental via TalkBox. Agende consultas sempre que necessário.

6. KnowMe: O KnowMe é uma avaliação psicométrica que fornece um instantâneo do seu estado geral de bem-estar, incluindo necessidades atuais e motivadores na vida.

7. MindfulWalk: Aproveite o MindfulWalk para cultivar a atenção plena e a tranquilidade. Siga caminhadas guiadas para promover relaxamento e atenção plena.

8. Calendário: Mantenha-se organizado com suas tarefas pessoais e fique atualizado com o Calendário Universitário para agendar oficinas e atividades focadas em bem-estar e saúde mental.

9. Afirmações diárias e citações inspiradoras: Receba afirmações diárias e citações inspiradoras para aumentar a autoestima e manter uma mentalidade positiva. Role para a direita e para a esquerda na caixa para ler os dois.

10. MoodTracker: O MoodTracker permite registrar seu humor diário, emoções e bem-estar mental geral.

11. Comunidade: Envolva-se com a comunidade Healax por meio de fóruns e feeds. Conecte-se com colegas, compartilhe experiências e ofereça ou receba suporte.

12. Blog: Acesse diversos artigos e conteúdos sobre dicas de saúde mental e bem-estar.