HEALAX

HEALAX শুধুমাত্র একটি প্ল্যাটফর্মের চেয়ে বেশি যা লাইভ ভিডিও কনফারেন্সিং, অডিও কল এবং সুরক্ষিত মেসেজিংয়ের মাধ্যমে ব্যবহারকারী এবং স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারদের মধ্যে রিয়েল-টাইম ইন্টারঅ্যাকশনের সুবিধা দেয়। এটি একটি লালন-পালনের জায়গা যেখানে শিক্ষার্থীরা স্বাধীনভাবে নিজেদের প্রকাশ করতে পারে, নিরীক্ষণ করতে পারে এবং তাদের মানসিক সুস্থতা বাড়াতে পারে।

হেলাক্স অ্যাপ্লিকেশনের বৈশিষ্ট্যগুলির মধ্যে রয়েছে:

1. স্লিপিং সাউন্ডস: প্রশান্তিদায়ক এবং শান্ত শব্দের নির্বাচনের মাধ্যমে আপনার ঘুমের গুণমান উন্নত করুন।

2. শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম: স্ট্রেস এবং উদ্বেগকে কার্যকরভাবে পরিচালনা করার জন্য নির্দেশিত শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়ামে জড়িত থাকুন, চ্যালেঞ্জিং সময়ে শান্ত এবং শিথিলতার অনুভূতি বাড়ান।

3. কৃতজ্ঞতাবাক্স: কৃতজ্ঞতা বাক্সের সাথে আপনি যে জিনিসগুলির জন্য কৃতজ্ঞ তা তালিকাভুক্ত করে একটি ইতিবাচক মানসিকতার প্রচার করুন! পয়েন্ট অর্জন করুন এবং তাদের উপহারে রূপান্তর করুন!

4. ওয়েলনেসলগ: আপনার দৈনন্দিন সুস্থতা কার্যক্রম এবং স্ব-যত্ন অনুশীলনের একটি লগ রাখুন।

5. টকবক্স: টকবক্সের মাধ্যমে মানসিক স্বাস্থ্য প্রশিক্ষক এবং প্রদানকারীদের সাথে সংযোগ করুন৷ যখনই প্রয়োজন তখন অ্যাপয়েন্টমেন্ট নির্ধারণ করুন।

6. KnowMe: KnowMe হল একটি সাইকোমেট্রিক মূল্যায়ন যা আপনাকে বর্তমান চাহিদা এবং জীবনের অনুপ্রেরণা সহ আপনার সামগ্রিক সুস্থতার একটি স্ন্যাপশট প্রদান করে।

7. মাইন্ডফুল ওয়াক: মননশীলতা এবং প্রশান্তি গড়ে তুলতে মাইন্ডফুলওয়াক উপভোগ করুন। শিথিলতা এবং মননশীলতা প্রচার করতে নির্দেশিত পদচারণা অনুসরণ করুন।

8. ক্যালেন্ডার: আপনার ব্যক্তিগত কাজগুলির সাথে সংগঠিত থাকুন এবং সুস্থতা এবং মানসিক স্বাস্থ্যের উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে কর্মশালা এবং ক্রিয়াকলাপগুলি নির্ধারণ করতে বিশ্ববিদ্যালয় ক্যালেন্ডারের সাথে আপডেট থাকুন৷

9. দৈনিক নিশ্চিতকরণ এবং অনুপ্রেরণামূলক উদ্ধৃতি: আত্মসম্মান বাড়াতে এবং একটি ইতিবাচক মানসিকতা বজায় রাখতে প্রতিদিনের নিশ্চিতকরণ এবং অনুপ্রেরণামূলক উক্তিগুলি পান। উভয়ই পড়তে বাক্সে ডান এবং বামে স্ক্রোল করুন।

10. মুডট্র্যাকার: মুডট্র্যাকার আপনাকে আপনার দৈনন্দিন মেজাজ, আবেগ এবং সামগ্রিক মানসিক সুস্থতা রেকর্ড করতে দেয়।

11. সম্প্রদায়: ফোরাম এবং ফিডের মাধ্যমে Healax সম্প্রদায়ের সাথে যুক্ত হন। সমবয়সীদের সাথে সংযোগ করুন, অভিজ্ঞতা ভাগ করুন এবং অফার বা সমর্থন পান।

12. ব্লগ: মানসিক স্বাস্থ্য টিপস এবং সুস্থতার উপর প্রচুর নিবন্ধ এবং সামগ্রী অ্যাক্সেস করুন৷