HEALAX

HEALAX — это больше, чем просто платформа, которая облегчает взаимодействие пользователей и медицинских работников в режиме реального времени посредством видеоконференций в реальном времени, аудиозвонков и защищенного обмена сообщениями. Это также благоприятное пространство, где студенты могут свободно выражать себя, контролировать и улучшать свое психическое благополучие.

Возможности приложения Healax включают в себя:

1. Звуки сна: улучшите качество сна с помощью набора успокаивающих звуков.

2. Дыхательные упражнения. Выполняйте дыхательные упражнения под руководством инструктора, чтобы эффективно справляться со стрессом и тревогой, создавая ощущение спокойствия и расслабления в трудные времена.

3. Ящик для благодарности. Развивайте позитивный настрой, перечисляя в ящике для благодарности вещи, за которые вы благодарны! Зарабатывайте баллы и конвертируйте их в подарки!

4. WellnessLog: ведите журнал своих ежедневных оздоровительных мероприятий и методов ухода за собой.

5. TalkBox: общайтесь с тренерами и поставщиками услуг по психическому здоровью через TalkBox. Назначайте встречи всякий раз, когда это необходимо.

6. KnowMe: KnowMe — это психометрическая оценка, которая дает вам моментальную картину вашего общего состояния благополучия, включая текущие потребности и мотиваторы в жизни.

7. MindfulWalk. Наслаждайтесь MindfulWalk, чтобы развивать осознанность и спокойствие. Совершайте прогулки с гидом, чтобы способствовать расслаблению и осознанности.

8. Календарь. Организуйте свои личные задачи и будьте в курсе университетского календаря, чтобы планировать семинары и мероприятия, посвященные благополучию и психическому здоровью.

9. Ежедневные аффирмации и вдохновляющие цитаты. Ежедневно получайте аффирмации и вдохновляющие цитаты, которые помогут повысить самооценку и сохранить позитивный настрой. Прокрутите поле вправо и влево, чтобы прочитать их оба.

10. MoodTracker: MoodTracker позволяет вам записывать ежедневное настроение, эмоции и общее психическое состояние.

11. Сообщество. Взаимодействуйте с сообществом Healax через форумы и каналы. Общайтесь со сверстниками, делитесь опытом, предлагайте или получайте поддержку.

12. Блог. Получите доступ к множеству статей и материалов, посвященных советам по психическому здоровью и благополучию.