HEALAX

HEALAX è molto più di una semplice piattaforma che facilita le interazioni in tempo reale tra utenti e operatori sanitari attraverso videoconferenze dal vivo, chiamate audio e messaggistica sicura. È anche uno spazio educativo in cui gli studenti possono esprimersi liberamente, monitorare e migliorare il proprio benessere mentale.

Le funzionalità dell'applicazione Healax includono:

1. Suoni per dormire: migliora la qualità del sonno con una selezione di suoni rilassanti e calmanti.

2. Esercizio di respirazione: partecipa a esercizi di respirazione guidata per gestire efficacemente lo stress e l'ansia, favorendo un senso di calma e rilassamento durante i momenti difficili.

3. GratitudeBox: promuovi una mentalità positiva elencando le cose per cui sei grato con la Gratitude Box! Guadagna punti e convertili in regali!

4. WellnessLog: tieni un registro delle tue attività quotidiane di benessere e delle pratiche di cura di te stesso.

5. TalkBox: connettiti con coach e fornitori di salute mentale tramite TalkBox. Pianifica gli appuntamenti ogni volta che è necessario.

6. KnowMe: KnowMe è una valutazione psicometrica che ti fornisce un'istantanea del tuo stato generale di benessere, compresi i bisogni attuali e le motivazioni nella vita.

7. MindfulWalk: goditi MindfulWalk per coltivare consapevolezza e tranquillità. Segui passeggiate guidate per promuovere il rilassamento e la consapevolezza.

8. Calendario: rimani organizzato con i tuoi compiti personali e rimani aggiornato con il Calendario dell'Ateneo per programmare workshop e attività focalizzate sul benessere e sulla salute mentale.

9. Affermazioni quotidiane e citazioni ispiratrici: ricevi affermazioni quotidiane e citazioni ispiratrici per aumentare l'autostima e mantenere una mentalità positiva. Scorri a destra e a sinistra sul riquadro per leggerli entrambi.

10. MoodTracker: MoodTracker ti consente di registrare i tuoi stati d'animo, le tue emozioni e il tuo benessere mentale generale.

11. Comunità: interagisci con la comunità Healax attraverso forum e feed. Connettiti con colleghi, condividi esperienze e offri o ricevi supporto.

12. Blog: accedi a una vasta gamma di articoli e contenuti su suggerimenti e benessere sulla salute mentale.