Sleep Cycle

Se você está com dificuldades para dormir o suficiente ou se sente grogue e desorientado pela manhã, pode ter problemas com os ciclos do sono.

NÃO é apenas um aplicativo de alarme, é um aplicativo de alarme que maximiza seu ciclo de sono para proporcionar um sono mais repousante. Como você sabe, quando adormecemos, temos ciclos de sono. Este aplicativo divide esses ciclos para você com base em estudos e artigos nos quais esse aplicativo se baseia.

Você sabe como, às vezes, quando você dorme por 1 hora, acorda sentindo-se descansado como se dormisse por 3 horas e, às vezes, quando dorme por 3 horas, acorda como se dormisse apenas por 1 hora? Bem, este despertador do ciclo de sono fará as contas para você, porque já pré-calculou os vários ciclos de sono que temos.

Os estudos do ciclo do sono mostram que, se dormirmos durante um ou mais desses ciclos, teremos ciclos ininterruptos de sono, sentindo-nos mais descansados ​​do que acordar entre um ou mais desses ciclos.

Exemplo 1: quero dormir agora e acordar em cerca de 2 horas. Agora são 22h15 e leva-me aprox. 10 minutos para adormecer. Este aplicativo levará em conta a quantidade de tempo que você precisa para adormecer, leve em consideração o número de ciclos de sono em 2 horas e renderize o horário em que seu alarme o acordará. A lista que você vê são os ciclos pré-calculados.

10:15 +: 10 + no entanto, existem muitos ciclos em 2 horas (a correspondência mais próxima pode ser de 2 horas e 15 minutos ou 1 hora e 55 minutos)

Exemplo 2: quero acordar às 00:00. Agora são 21:30. A lista indica os ciclos de sono e o primeiro ciclo sugere que eu durma às 22h20.

Exemplo 3: quero dormir às 22:00. Agora são 21h45. Verifico a lista e sugere que, se eu quiser 7,5 horas de sono (5 ciclos), o alarme será definido para as 5h40.

Deseja saber mais? Baixe e confira a seção Informações do aplicativo.