Sleep Cycle

Si tienes problemas para dormir lo suficiente o te sientes aturdido y desorientado por la mañana, es posible que tengas problemas relacionados con los ciclos de sueño.

NO es solo una aplicación de alarma, es una aplicación de alarma que maximiza su ciclo de sueño para brindarle un sueño más reparador. Como sabes cuando nos quedamos dormidos, tenemos ciclos de sueño. Esta aplicación desglosa estos ciclos en función de los estudios y artículos en los que se basa esta aplicación.

¿Sabes cómo a veces, cuando has dormido durante 1 hora, te despiertas sintiéndote descansado como si hubieras dormido durante 3 horas y, a veces, cuando duermes durante 3 horas, te despiertas sintiendo que solo dormiste durante 1 hora? Bueno, este despertador de ciclo de sueño hará los cálculos para usted porque ya ha calculado previamente los múltiples ciclos de sueño que tenemos.

Los estudios del ciclo del sueño muestran que si dormimos durante uno o más de estos ciclos de sueño, obtenemos ciclos de sueño ininterrumpidos, por lo tanto, nos sentimos más descansados ​​que despertarnos entre uno o más de estos ciclos de sueño.

Ejemplo 1: Quiero dormir ahora y despertar en aproximadamente 2 horas. Ahora son las 10:15 pm y me lleva aprox. 10 minutos para conciliar el sueño. Esta aplicación tendrá en cuenta la cantidad de tiempo que necesita para conciliar el sueño, tenga en cuenta que muchos ciclos de sueño son en 2 horas y representa el momento en que su alarma lo despertará. La lista que ve son los ciclos precalculados.

10:15 +: 10 + sin importar cuántos ciclos haya en 2 horas (la coincidencia más cercana podría ser 2 horas y 15 minutos o 1 hora y 55 minutos)

Ejemplo 2: Quiero despertar a las 12:00 a.m. Ahora son las 9:30 pm. La lista indica los ciclos de sueño y el primer ciclo de sueño sugiere que duerma a las 10:20 pm.

Ejemplo 3: Quiero dormir a las 10:00 p.m. Ahora son las 9:45 pm. Reviso la lista y sugiere que si quiero 7,5 horas de sueño (5 ciclos), la alarma se activará a las 5:40 am.

¿Querer aprender más? Descargue y consulte la sección de Información de la aplicación.