Sleep Cycle

Nếu bạn đang phải vật lộn với việc ngủ đủ giấc hoặc bạn cảm thấy lảo đảo và mất phương hướng vào buổi sáng, bạn có thể gặp vấn đề xoay quanh chu kỳ giấc ngủ.

Nó KHÔNG chỉ là một ứng dụng báo thức, nó là một ứng dụng báo thức tối đa hóa chu kỳ giấc ngủ của bạn để mang lại cho bạn giấc ngủ ngon hơn. Như bạn biết khi chúng ta ngủ, chúng ta có chu kỳ ngủ. Ứng dụng này phá vỡ các chu kỳ này cho bạn dựa trên các nghiên cứu và bài viết mà ứng dụng này dựa trên.

Bạn có biết đôi khi bạn ngủ trong 1 giờ, bạn thức dậy cảm thấy được nghỉ ngơi như bạn ngủ trong 3 giờ và đôi khi bạn ngủ trong 3 giờ, bạn thức dậy có cảm giác như bạn chỉ ngủ trong 1 giờ không? Vâng, đồng hồ báo thức chu kỳ giấc ngủ này sẽ làm toán cho bạn vì nó đã tính toán trước nhiều chu kỳ ngủ mà chúng ta có.

Các nghiên cứu về chu kỳ giấc ngủ cho thấy rằng nếu chúng ta ngủ trong bất kỳ một hoặc nhiều chu kỳ giấc ngủ này, chúng ta sẽ có những chu kỳ ngủ không bị gián đoạn, do đó cảm thấy được nghỉ ngơi nhiều hơn là thức dậy giữa bất kỳ một hoặc nhiều chu kỳ giấc ngủ này.

Ví dụ 1: Tôi muốn ngủ bây giờ và thức dậy sau khoảng 2 giờ. Bây giờ là 10:15 tối và tôi phải mất khoảng. 10 phút để ngủ thiếp đi. Ứng dụng này sẽ tính đến lượng thời gian bạn cần ngủ, yếu tố tuy nhiên nhiều chu kỳ ngủ là trong 2 giờ và hiển thị thời gian báo thức của bạn sẽ đánh thức bạn dậy. Danh sách bạn thấy là các chu kỳ được tính toán trước.

10:15 +: 10 + tuy nhiên có nhiều chu kỳ trong 2 giờ (trận đấu gần nhất có thể là 2 giờ 15 phút hoặc 1 giờ 55 phút)

Ví dụ 2: Tôi muốn thức dậy trước 12:00 sáng. Bây giờ là 9:30 tối. Danh sách chỉ ra các chu kỳ ngủ và chu kỳ ngủ đầu tiên cho thấy tôi ngủ lúc 10:20 tối.

Ví dụ 3: Tôi muốn ngủ trước 10:00 tối. Bây giờ là 9:45 tối. Tôi kiểm tra danh sách và nó gợi ý nếu tôi muốn ngủ 7,5 giờ (5 chu kỳ) thì báo thức sẽ được đặt vào 5:40 sáng.

Muốn tìm hiểu thêm? Tải về và kiểm tra phần Thông tin của ứng dụng.