Sleep Cycle

আপনি যদি পর্যাপ্ত ঘুম পাড়ানোর জন্য লড়াই করছেন, বা আপনি সকালে কুটিল এবং বিশৃঙ্খলা অনুভব করছেন, আপনার ঘুমের চক্রের চারদিকে ঘোরে সমস্যা হতে পারে।

এটি কেবল একটি অ্যালার্ম অ্যাপ নয়, এটি একটি অ্যালার্ম অ্যাপ্লিকেশন যা আপনাকে আরও বিশ্রাম দেওয়ার জন্য ঘুমের চক্রকে সর্বাধিক করে তোলে। আপনি যখন জানেন যে আমরা কখন ঘুমিয়ে পড়ি, আমাদের ঘুমের চক্র থাকে। এই অ্যাপ্লিকেশনটি নির্ভর করে পড়াশোনা এবং নিবন্ধগুলির ভিত্তিতে আপনার জন্য এই চক্রগুলি ভেঙে দেয়।

আপনি কীভাবে কখনও জানেন যে আপনি যখন 1 ঘন্টা ঘুমিয়েছিলেন, আপনি ঘুম থেকে উঠে ঘুমানোর মতো অনুভূতি জাগ্রত হন যখন আপনি 3 ঘন্টা ঘুমিয়ে থাকেন এবং কখনও কখনও যখন আপনি 3 ঘন্টা ঘুমান, আপনি কি ঘুম থেকে উঠে মনে করেন যে আপনি কেবল 1 ঘন্টা ঘুমিয়েছিলেন? ভাল, এই স্লিপ সাইকেল অ্যালার্ম ক্লকটি আপনার জন্য গণিত করবে কারণ এটি ইতিমধ্যে আমাদের একাধিক স্লিপ সাইকেলটিকে প্রাক-গণনা করেছে।

ঘুম চক্রের অধ্যয়নগুলি দেখায় যে আমরা যদি এই ঘুম চক্রগুলির মধ্যে এক বা একের বেশি ঘুমিয়ে থাকি তবে আমরা ঘুমের নিরবচ্ছিন্ন চক্র পাই, সুতরাং এই ঘুমের চক্রগুলির মধ্যে যে কোনও একটির মধ্যে ঘুম থেকে ওঠার চেয়ে আরও বিশ্রাম বোধ করি।

উদাহরণ 1: আমি এখন ঘুমাতে চাই এবং প্রায় 2 ঘন্টা জেগে উঠতে চাই। এখন রাত সোয়া দশটা এবং এটি আমার প্রায় সময় নেয় takes ঘুমাতে 10 মিনিট। আপনার ঘুমানোর দরকারের পরিমাণটি এই অ্যাপ্লিকেশনটি বিবেচনা করবে, তবে অনেকগুলি স্লিপ চক্র ২ ঘন্টার মধ্যে রয়েছে এবং আপনার অ্যালার্ম আপনাকে জাগ্রত করার সময়টি রেন্ডার করবে। আপনি যে তালিকাটি দেখছেন তা হ'ল প্রাক-গণনা করা চক্র।

10:15 +: 10 + তবে অনেক চক্র 2 ঘন্টার মধ্যে রয়েছে (নিকটতম ম্যাচটি 2 ঘন্টা এবং 15 মিনিট বা 1 ঘন্টা এবং 55 মিনিট হতে পারে)

উদাহরণ 2: আমি সকাল 12:00 টার মধ্যে জেগে উঠতে চাই। এখন রাত সাড়ে ৯ টা। তালিকাটি ঘুমের চক্রকে নির্দেশ করে এবং প্রথম ঘুমের চক্রটি সুপারিশ করে যে আমি রাত 10: 10 এ ঘুমোই।

উদাহরণ 3: আমি রাত 10 টা নাগাদ ঘুমাতে চাই। এখন রাত 9: 45 আমি তালিকাটি যাচাই করেছিলাম এবং এটি প্রস্তাব দেয় যে আমি যদি 7.5 ঘন্টা ঘুম চাই (5 চক্র) তখন ভোর 5:40 এ অ্যালার্ম সেট হয়ে যাবে।

আরও জানতে চান? অ্যাপ্লিকেশনটির তথ্য বিভাগটি ডাউনলোড করে দেখুন।