Sleep Cycle

Gemakkelijk. Gemakkelijk. Gepersonaliseerde alarmen voor betere slaap tijdens slaapcycli.

Als je moeite hebt om voldoende slaap te krijgen, of je voelt je slap en gedesoriënteerd in de ochtend, heb je misschien problemen met slaapcycli.

Het is NIET alleen een alarm-app, het is een alarm-app die uw slaapcyclus maximaliseert om u meer rust te geven. Zoals u weet, hebben we slaapcycli. Deze app breekt deze cycli voor u uit op basis van studies en artikelen waarop deze app is gebaseerd.

Je weet hoe soms wanneer je 1 uur hebt geslapen, je uitgerust voelt alsof je 3 uur hebt geslapen en soms wanneer je 3 uur slaapt, je wakker wordt met het gevoel dat je maar 1 uur hebt geslapen? Welnu, deze slaapcycluswekker zal de wiskunde voor je doen omdat hij de meerdere slaapcycli die we hebben al vooraf heeft berekend.

De slaapcyclusstudies tonen aan dat als we tijdens een of meer van deze slaapcycli slapen, we ononderbroken slaapcycli krijgen, waardoor we ons meer uitgerust voelen dan wakker worden tussen een of meer van deze slaapcycli.

Voorbeeld 1: Ik wil nu slapen en over ongeveer 2 uur wakker worden. Het is nu 10:15 uur en het kost me ongeveer. 10 minuten in slaap vallen. Deze app houdt rekening met de hoeveelheid tijd die je nodig hebt om in slaap te vallen, factor in het feit dat veel slaapcycli binnen 2 uur zijn en geeft de tijd aan dat je alarm je wakker maakt. De lijst die u ziet, zijn de vooraf berekende cycli.

10:15 +: 10 + hoeveel cycli er ook zijn in 2 uur (de dichtstbijzijnde match kan 2 uur en 15 minuten of 1 uur en 55 minuten zijn)

Voorbeeld 2: ik wil wakker worden om 12.00 uur. Het is nu 21.30 uur. De lijst geeft de slaapcycli aan en de eerste slaapcyclus suggereert dat ik om 10:20 uur slaap.

Voorbeeld 3: ik wil om 10:00 uur slapen. Het is nu 21:45 uur. Ik controleer de lijst en het suggereert dat als ik 7,5 uur slaap (5 cycli) wil, het alarm afgaat om 5:40 uur.

Wil je meer weten? Download en bekijk het gedeelte Informatie van de app.