Sleep Cycle

إذا كنت تعاني من الحصول على قسط كافٍ من النوم ، أو كنت تشعر بالإرهاق والارتباك في الصباح ، فقد تواجه مشكلات تدور حول دورات النوم.

إنه ليس مجرد تطبيق إنذار ، إنه تطبيق إنذار يعمل على زيادة دورة نومك إلى أقصى حد لمنحك المزيد من النوم المريح. كما تعلم عندما نائم ، لدينا دورات نوم. يقوم هذا التطبيق بتقسيم هذه الدورات لك استنادًا إلى الدراسات والمقالات التي يعتمد عليها هذا التطبيق.

أنت تعرف كيف في بعض الأحيان عندما تنام لمدة ساعة ، تستيقظ من شعورك بالراحة كأنك نمت لمدة 3 ساعات ، وأحياناً عندما تنام لمدة 3 ساعات ، تستيقظ كأنك نمت لمدة ساعة واحدة فقط؟ حسنًا ، سوف يقوم هذا المنبه الخاص بدورة النوم بإجراء الرياضيات نيابة عنك لأنه قام بالفعل بحساب دورات النوم المتعددة لدينا مسبقًا.

تُظهر دراسات دورة النوم أنه إذا كنا ننام أثناء دورة واحدة أو أكثر من دورات النوم هذه ، فإننا نحصل على دورات نوم دون انقطاع ، وبالتالي نشعر بالراحة أكثر من الاستيقاظ بين أي دورة من دورات النوم أو أكثر.

مثال 1: أريد أن أنام الآن وأن أستيقظ في حوالي ساعتين. الساعة 10:15 مساءً ويستغرق الأمر تقريبًا. 10 دقائق لتغفو. سيأخذ هذا التطبيق في الاعتبار مقدار الوقت الذي تحتاجه لتغفو ، مع مراعاة أن العديد من دورات النوم في غضون ساعتين ، ويجعل من الوقت يوقظك التنبيه. القائمة التي تراها هي الدورات المحسوبة مسبقًا.

10:15 +: 10 + ومع ذلك ، هناك العديد من الدورات في غضون ساعتين (يمكن أن تكون أقرب مباراة ساعتين و 15 دقيقة أو ساعة و 55 دقيقة)

مثال 2: أريد أن أستيقظ بحلول الساعة 12:00. الساعة الآن 9:30 مساءً. تشير القائمة إلى دورات النوم وتقترح دورة النوم الأولى أن أنام في الساعة 10:20 مساءً.

مثال 3: أريد أن أنام بحلول الساعة 10:00 مساءً. الساعة الآن 9:45 مساءً. أتحقق من القائمة وتشير إلى ما إذا كنت أريد 7.5 ساعات من النوم (5 دورات) سيتم ضبط المنبه على الساعة 5:40 صباحًا.

تريد معرفة المزيد؟ قم بتنزيل وتحقق من قسم المعلومات في التطبيق.