Sleep Cycle

Jeśli masz problemy z dostaniem wystarczającej ilości snu lub rano czujesz się podniecony i zdezorientowany, możesz mieć problemy z cyklami snu.

To NIE jest tylko aplikacja alarmowa, to aplikacja alarmowa, która maksymalizuje cykl snu, aby zapewnić ci spokojny sen. Jak wiesz, kiedy zasypiamy, mamy cykle snu. Ta aplikacja dzieli te cykle dla Ciebie na podstawie badań i artykułów, na których oparta jest ta aplikacja.

Wiesz, jak czasami, kiedy śpisz przez 1 godzinę, budzisz się wypoczęty, jak spałeś przez 3 godziny, a czasami, gdy śpisz przez 3 godziny, budzisz się, jakbyś spał tylko przez 1 godzinę? Cóż, ten budzik cyklu snu zrobi matematykę, ponieważ już wcześniej obliczył wiele naszych cykli snu.

Badania cyklu snu pokazują, że jeśli śpimy podczas jednego lub więcej z tych cykli snu, otrzymujemy nieprzerwane cykle snu, a zatem czujemy się bardziej wypoczęci niż budząc się między jednym lub więcej z tych cykli snu.

Przykład 1: Chcę teraz spać i obudzić się za około 2 godziny. Jest teraz 22:15 i zajmuje mi to ok. 10 minut, aby zasnąć. Ta aplikacja weźmie pod uwagę czas potrzebny do zaśnięcia, biorąc pod uwagę, że wiele cykli snu trwa 2 godziny i renderuje czas, w którym budzi cię alarm. Wyświetlana lista to wstępnie obliczone cykle.

10:15 +: 10 + jednak wiele cykli trwa 2 godziny (najbliższy mecz może trwać 2 godziny i 15 minut lub 1 godzinę i 55 minut)

Przykład 2: Chcę się obudzić do godziny 12:00. Jest teraz 21.30. Lista wskazuje cykle snu, a pierwszy cykl snu sugeruje, że śpię o 22:20.

Przykład 3: Chcę spać do 22:00. Jest teraz 21:45. Sprawdzam listę i to sugeruje, że jeśli chcę 7,5 godziny snu (5 cykli), alarm zostanie ustawiony na 5:40.

Chcesz dowiedzieć się więcej? Pobierz i sprawdź sekcję Informacje aplikacji.