Sleep Cycle

Se stai lottando per dormire a sufficienza o ti senti stanco e disorientato al mattino, potresti avere problemi che ruotano attorno ai cicli del sonno.

NON è solo un'app di allarme, è un'app di allarme che massimizza il ciclo del sonno per darti un sonno più riposante. Come sai quando ci addormentiamo, abbiamo cicli di sonno. Questa app interrompe questi cicli in base a studi e articoli su cui si basa questa app.

Sai come a volte quando dormi per 1 ora, ti svegli sentendoti riposato come hai dormito per 3 ore e a volte quando dormi per 3 ore, ti svegli con la sensazione di aver dormito solo per 1 ora? Bene, questa sveglia del ciclo del sonno farà la matematica per te perché ha già pre-calcolato i cicli multipli del sonno che abbiamo.

Gli studi sul ciclo del sonno mostrano che se dormiamo durante uno o più di questi cicli di sonno, otteniamo cicli di sonno ininterrotti, quindi ci sentiamo più riposati del risveglio tra uno o più di questi cicli di sonno.

Esempio 1: Voglio dormire ora e svegliarmi tra circa 2 ore. Sono le 22:15 e mi ci vogliono ca. 10 minuti per addormentarsi. Questa app prenderà in considerazione la quantità di tempo necessaria per addormentarsi, il fattore in quanto molti cicli di sonno sono in 2 ore e renderà il tempo in cui la sveglia ti sveglia. L'elenco che vedi sono i cicli precalcolati.

10:15 +: 10 + comunque ci siano molti cicli in 2 ore (la corrispondenza più vicina potrebbe essere di 2 ore e 15 minuti o 1 ora e 55 minuti)

Esempio 2: voglio svegliarmi entro le 12:00. Sono le 21:30. L'elenco indica i cicli di sonno e il primo ciclo di sonno suggerisce che dormo alle 22:20.

Esempio 3: voglio dormire entro le 22:00. Sono le 21:45. Controllo l'elenco e mi viene suggerito se voglio 7,5 ore di sonno (5 cicli), la sveglia verrà impostata per le 5:40.

Vuoi saperne di più? Scarica e controlla la sezione Informazioni dell'app.