TFAerobicProfile

aplicação TFAerobicProfile (Parte da Série TF) fornece estimativas do atleta nível de aptidão para eventos específicos e também referência dados de treinamento para melhorar o condicionamento físico. TFAerobicProfile é compatível com Jack Daniels Correndo Formula. Ele pode ser usado como um auxílio para o treinamento pessoal.

Dados de referência inclui o cálculo da velocidade de corrida na VO2MaxRate e nível de intensidade em selecionado Run Distância e tempo de execução.

Se a distância seleccionada é outro do que 1600 metros (ou uma milha), VO2MaxRate na distância seleccionada e melhor VO2MaxPct esforço anterior em 1600 metros (ou uma milha) pode ser utilizado para estimar a 1600 metros (ou uma milha) melhor esforço para distância seleccionada.

Velocidade de corrida na VO2MaxRate fornece um ritmo de referência para intervalo de formação para melhorar a potência aeróbia através do aumento do consumo de oxigênio. Referência nível de intensidade de ritmo constante ou treinamento aeróbio Limiar estimado limiar de lactato sanguíneo é usado para desenvolver força e resistência.

Nível de intensidade também pode ser usado para estimar a aptidão atleta para eventos específicos. Dados do perfil aeróbicos pode ser usado para Repetição de Formação para desenvolver velocidade e melhorar a economia de corrida.

dados Perfil aeróbico é primeiro calculado com base no melhor esforço a uma distância selecionada. dados Perfil aeróbico é então calculada para outras distâncias e velocidades de dados fornecidos. Outros valores calculados incluem Run Time, Run Pace, VO2MaxRate, VO2MaxPct, Intensidade Nível, e calorias queimadas.

Limiar de lactato pode ser estimada utilizando nível de intensidade (tal como 85 por cento) ou valores VO2MaxPct a velocidades específicas. Correspondentes valores da frequência cardíaca pode ser estimado multiplicando atletas Frequência Cardíaca Máxima por cento de Intensidade Nível nas velocidades específicas.

Aplicativo também pode ser usado para afinar ou otimamente equilibrar os sistemas de energia aeróbias e anaeróbias utilizando valores de lactato no sangue medidos em velocidades específicas. Estes valores de lactato pode ser associado com os valores VO2MaxPct e economia de corrida.

E-mail e impressão (com dispositivo compatível) de resultados também é fornecido.