Bodied By XO

The Bodied By XO 是一款健身和健康应用程序，旨在帮助您实现目标，让 Christina Okenla 成为您自己的在线私人教练。无论您是初学者还是高级培训师，我们都能以最少的设备提供有效的锻炼，以适应您繁忙的日程安排。

直播课

克里斯蒂娜以她有趣、精力充沛的锻炼而闻名，总是与一个劲爆的播放列表相匹配。与 Christina 一起实时训练，检查你的状态，当你需要额外的动力来坚持到底时，让她来接你。课程时长 30-45 分钟，所需设备最少。课程范围包括 HIIT、阻力、力量训练和恢复。没有两堂课是相同的，音乐将帮助您度过难关，克里斯蒂娜会和您一起表演每一次。

按需锻炼

无法进行现场会议，所有会议都保存在我们的点播图书馆中，因此您可以在自己的时间赶上。额外的点播内容，例如我们的低冲击力系列和与客座教练 Rhiane 一起的 Stretch And Flex 系列，将每月发布一次，因此您永远不会感到无聊！使用方便的过滤器功能可以轻松找到并保存您最喜欢的锻炼。

健身指南

对于所有健身爱好者，每月都会发布以科学为依据的以渐进式超负荷为重点的健身指南，这样您就可以在健身房获得这些收获，并根据自己的目标量身定制锻炼方式。

跟踪您的锻炼

我们喜欢数据驱动的结果。将您的手表同步到应用程序并记录您的锻炼和步数！

食谱

访问包含大量营养素分解的健康美味膳食库，以帮助您保持正轨。

会员专区

我们的成员是 Bodied By XO 的核心，因此我们创造一个空间非常重要，您可以在其中分享您的成就、与其他成员互动并密切关注任何激动人心的挑战和更新！

教育博客

你能以减脂为目标吗？你需要服用补充剂吗？我们的教育博客打破了常见的健身迷思，并将赋予您知识，以健康和可持续的方式实现您的目标。

你在等什么？立即探索该应用程序！

我们一直在使用 Health Kit 来方便用户在锻炼时跟踪他们的健康数据，他们可以从帐户下的设备部分启用 iWatch 选项，用户必须打开 iWatch 应用程序并开始会话，这些健康数据如心率和卡路里燃烧将显示在“帐户”下的“锻炼”菜单中