Bodied By XO

The Bodied By XO یک برنامه تناسب اندام و تناسب اندام است که به شما کمک می کند تا با کریستینا اوکنلا به عنوان مربی شخصی آنلاین خود به اهداف خود برسید. چه یک مربی مبتدی یا پیشرفته باشید، ما تمرینات موثری را با حداقل تجهیزات ارائه می دهیم تا در برنامه شلوغ شما قرار گیرد.

کلاس های زنده

کریستینا به‌خاطر تمرین‌های سرگرم‌کننده و پرانرژی‌اش، که همیشه با یک لیست پخش ضربتی مطابقت دارد، شناخته شده است. با کریستینا به صورت زنده تمرین کنید، فرم خود را بررسی کنید و به او اجازه دهید تا زمانی که به انگیزه اضافی برای فشار دادن تا انتها نیاز دارید، شما را انتخاب کند. کلاس ها 30 تا 45 دقیقه طول می کشند و به حداقل تجهیزات نیاز دارند. کلاس ها از HIIT، مقاومت، تمرینات قدرتی و ریکاوری متفاوت است. هیچ دو کلاسی شبیه هم نیستند و موسیقی به شما کمک می‌کند تا با کریستینا که هر تکرار را با شما انجام می‌دهد، قدرت را از بین ببرید.

تمرینات بر اساس تقاضا

نمی‌توان جلسات زنده را ایجاد کرد، همه جلسات در کتابخانه درخواستی ما ذخیره می‌شوند تا بتوانید در زمان دلخواه خود به آن رسیدگی کنید. محتوای درخواستی اضافی مانند سریال Low Impact و سری Stretch And Flex با مربی مهمان Rhiane ماهانه منتشر می شود تا هرگز خسته نشوید! از ویژگی فیلترهای مفید برای یافتن و ذخیره تمرینات مورد علاقه خود به راحتی استفاده کنید.

GYM-GUIDES

برای همه دوستداران ورزشگاه، راهنماهای باشگاه با پشتوانه علمی با تمرکز بر اضافه بار پیشرونده هر ماه منتشر می شود تا بتوانید این دستاوردها را در باشگاه به دست آورید و تمرینات خود را مطابق با اهداف خود تنظیم کنید.

تمرینات خود را پیگیری کنید

ما نتایج مبتنی بر داده را دوست داریم. ساعت خود را با برنامه همگام کنید و تمرینات و مراحل خود را ثبت کنید!

دستور پخت

به کتابخانه ای از وعده های غذایی سالم و خوشمزه با تجزیه مواد مغذی درشت دسترسی پیدا کنید تا به شما کمک کند در مسیر درست نگه دارید.

منطقه اعضا

اعضای ما قلب Bodied By XO هستند، بنابراین مهم است که فضایی ایجاد کنیم که در آن بتوانید دستاوردهای خود را به اشتراک بگذارید، با سایر اعضا تعامل داشته باشید و چشمان خود را برای هرگونه چالش و به روز رسانی هیجان انگیز نگه دارید!

وبلاگ آموزشی

آیا می توانید کاهش چربی را هدف قرار دهید؟ آیا نیاز به مصرف مکمل دارید؟ وبلاگ آموزشی ما افسانه های رایج تناسب اندام را در هم می شکند و شما را با دانش برای دستیابی به اهداف خود به روشی سالم و پایدار توانمند می کند.

منتظر چی هستی؟ اکنون برنامه را کاوش کنید!

ما از Health Kit برای تسهیل کاربران برای ردیابی داده های سلامتی خود هنگام انجام تمرینات ورزشی استفاده کرده ایم، آنها می توانند گزینه iWatch را از بخش دستگاه ها در زیر حساب فعال کنند، کاربر باید برنامه iWatch و شروع جلسه را باز کند، آن داده های سلامتی مانند ضربان قلب و کالری سوزی در منوی تمرینات در زیر حساب ها دیده می شود