CycleWake (90Minutes)

告别昏昏沉沉的醒来。问题不在于你睡了多久，而在于你何时醒来。

睡眠以90分钟为一个周期。如果你在周期中间醒来，无论你睡了多久，都会感觉精疲力竭。在周期之间醒来，你才能感觉神清气爽。CycleWake 会计算出让你处于两个睡眠周期之间的精确时间——无论你设置的闹钟是什么。

- 输入你的起床时间。立即获得3个最佳就寝时间。

- 输入你的就寝时间。立即获得3个最佳起床时间。

- 一键将闹钟直接发送到你手机的时钟应用。

-- 无需注册。无需订阅。无需网络连接。

使用方法

1. 选择模式。

“我需要在早上6:45起床”或“我晚上11:30睡觉”。双向均可。没有强制的默认时间表。

2. 输入时间。

CycleWake 会立即显示 3 个最佳方案——无需加载，无需创建账户，无需任何权限提示。

3. 点击结果。

您的闹钟设置在手机内置的时钟应用中。无论是三星时钟、谷歌时钟还是任何安卓时钟应用，只需轻轻一点，即可完成。

每个结果卡片都会显示完整的睡眠周期数和总睡眠时间。“最佳”卡片会突出显示最容易实现的方案，而不仅仅是最长的方案。

科学原理

您的大脑大约每 90 分钟就会经历一次浅睡眠、深睡眠和快速眼动睡眠 (REM) 的循环。如果闹钟在睡眠周期中途响起——即使您已经睡了整整 8 小时——您的身体也会被从深睡眠或 REM 睡眠中拉出来。这就是那种昏昏沉沉、反应迟钝的感觉，这种感觉会持续到中午。

解决方法在于把握时机，而不是睡眠时长。

CycleWake 会额外增加 15 分钟，以考虑平均入睡时间，因此计算是从您躺下开始的，而不是从您设置闹钟开始的。这是

大多数睡眠周期计算器忽略的细节。

功能包含

- 睡眠周期计算器 — 就寝模式和起床模式

- 即时就寝时间计算器：输入起床时间，即可获得最佳睡眠时间

- 起床时间计算器：输入就寝时间，即可获得最佳起床时间

- 每个结果均突出显示最佳睡眠时间

- 一键集成手机时钟应用闹钟

- 兼容三星时钟、谷歌时钟以及任何默认时钟应用

- Material Design 设计，提供深色和浅色主题

- 无需注册账号

- 无需网络连接

- 无需麦克风、传感器或可穿戴设备

免费版与付费版对比

免费版：可双向计算睡眠周期，并可设置第一个闹钟。

付费版（一次性支付 2.99 美元）：可无限次设置闹钟，无广告。仅此而已。

无需订阅。无需年费续订。没有“高级版”。一次性付款，永久拥有。

大多数睡眠应用每月收费 4.99 美元至 9.99 美元。 CycleWake 总价 2.99 美元——比最便宜的同类产品一个月的费用还低。一次付费，即可在未来几年每晚使用。

如果您想在不购买的情况下延长免费使用期限，应用内提供付费广告选项。

常见问题

它真的能设置闹钟吗？还是只是告诉我时间？

它能设置闹钟。只需轻点一下，即可打开您的时钟应用，时间已预先填充。您确认后即可完成。无需第三方闹钟引擎，不会耗电，也无需担心可靠性问题。

我需要一直开着应用吗？

不需要。闹钟在您的时钟应用中设置好后，CycleWake 就完成了。之后的一切操作都由您手机的时钟自动完成。

它适用于轮换作息或不规律的睡眠吗？

是的。无需维护任何“您的日程安排”。输入时间，获取结果，设置闹钟。无论您是每天使用还是每周使用一次，并且每次使用的时间都完全不同，它的工作方式都完全相同。

它适用于我的三星/小米/Realme 手机吗？

是的。CycleWake 使用标准的 Android 闹钟 Intent，可与所有 Android 时钟应用兼容。

科学依据可靠吗？

是的。90 分钟睡眠周期模型在睡眠研究中已被广泛认可。CycleWake 将其应用于一个简单的计算器中——除了数学计算支持的结果外，不做任何夸大其词。

在合适的时刻醒来。不仅仅是合适的时间。下载 CycleWake，免费试用首次计算。