인아웃 - 다이어트 코치 & 식단, 운동, 체중 기록

Eine Diät-Revolution, die jeden Tag mehr Spaß macht! Einfache und schnelle Aufzeichnungen, KI-Coaches, eine einfühlsame Community und sogar Spielelemente zur Motivation – alles, was Diäthaltende brauchen, ist da. Starte jetzt mit InOut in ein unterhaltsames Diätleben.

■ Automatische Kalorienberechnung! Einfaches und übersichtliches Diät-Tagebuch

– Erfasse deine heutigen Mahlzeiten in deinem Ernährungsplan. Kalorien und Kohlenhydrataufnahme werden automatisch berechnet.

– Speichere Fotos deiner Ernährung und Essenszeiten, um dein eigenes Ernährungstagebuch zu führen.

– Ich bin ein Koch! Wenn du ein selbst zubereitetes Gericht hast, kannst du es als „Mein Rezept“ speichern.

– Und was ist mit einer Diät, die du oft isst? Speichere sie als „Meine Mahlzeit“ und lade sie einfach herunter, ohne sie jedes Mal neu erfassen zu müssen.

– Wenn dir die Suche zu mühsam ist, kannst du mit „Freie Eingabe“ auch eine einfache Notiz erfassen.

■ Wie viele Kalorien hat dieses Essen? Verschiedene Nährwertinformationen werden einfach per Suche angezeigt.

– Sie können Kalorien, Kohlenhydrate und Nährwertangaben von über 500.000 verschiedenen Lebensmitteln mit nur einer Suche einsehen.

– Hilft dieses Lebensmittel beim Abnehmen? Lesen Sie die Bewertungen anderer.

– Wenn Sie ein eigenes Diätprodukt haben, hinterlassen Sie eine Bewertung und teilen Sie es anderen mit.

– Sie finden die gesuchten Lebensmittelinformationen nicht? Sie können die Informationen zu Ihrem verzehrten Lebensmittel auch direkt erfassen.

■ Wie viele Kalorien haben Sie heute verbrannt? Automatische Berechnung des Kalorienverbrauchs anhand Ihrer Trainingsdaten.

– Zeichnen Sie Ihr heutiges Training auf. Geben Sie Trainingszeit und -intensität ein, und der Kalorienverbrauch wird automatisch berechnet.

– Sie können über 2.000 verschiedene Übungen nach Körperteil und Gerät suchen.

– Wenn Sie nicht suchen möchten, können Sie mit „Freie Eingabe“ auch einfache Notizen machen.

– Sie können Trainings- und Schrittzahldaten von „Samsung Health“ über die „Health Connect“-App importieren.

■ Intelligentere und einfachere Ernährung mit KI! „In-Out Plus“

– Auch wenn du nicht weißt, wie viel Gramm du gegessen hast, ist das kein Problem! Wenn du deine Ernährung aufschreibst oder ein Foto hochlädst, misst die KI sie automatisch, analysiert die Nährstoffe und zeichnet sie auf.

– Wenn du deine Trainingseinheiten in verschiedenen Einheiten wie Gewicht, Sätzen, Wiederholungen und Zeit aufschreibst, organisiert und zeichnet die KI sie übersichtlich auf und analysiert sogar den Kalorienverbrauch.

– Alles rund um die Ernährung ist möglich, wie z. B. Ernährungsempfehlungen und die Erstellung von Trainingsplänen! Mein persönlicher Coach, die „Malang AI“, merkt sich meine Körperdaten und Ziele und bietet dir Beratung, Beratung und individuelle Pläne.

– Wie war mein Ergebnis letzte Woche? Wöchentlich erhältst du einen KI-Bericht mit Problemanalysen und Verbesserungsmaßnahmen basierend auf meinen Aufzeichnungen.

– Eine völlig kostenlose Testversion ohne Eingabe von Zahlungsinformationen! Jeder kann „Inout Plus“ 3 Tage lang testen.

■ Wie viel sollte ich essen? Setze dir ein Diätziel

– Wenn du deine Körperdaten eingibst, werden automatisch dein Grundumsatz und die empfohlene Kalorienmenge berechnet.

– Wähle eine Diät, die zu dir passt, z. B. allgemein, sportlich, ketogen oder vegan.

– Ich nenne dir außerdem das passende Verhältnis der Kohlenhydratzufuhr für jede gewählte Diät.

– Ich vergleiche mein Diätziel mit den aufgenommenen und verbrannten Kalorien, um dir zu sagen, wie viel du mehr essen kannst.

■ Schließe täglich Missionen ab und sammle Punkte! Dekoriere deine eigene App mit hübschen Gegenständen.

– Sammle „Äpfel“ und Inout-Punkte, indem du täglich verschiedene Missionen abschließt.

– Kaufe mit den gesammelten Äpfeln verschiedene Gegenstände im Shop und dekoriere deinen Bildschirm nach deinem Geschmack.

– Dekoriere dein eigenes, einzigartiges Zimmer! Ergänze dein „Mein Raum“ mit Hunderten von Artikeln und präsentiere sie deinen Kanalbesuchern.

■ Lasst uns gemeinsam eine Diät machen, uns gegenseitig anfeuern und mitfühlen.

– Teile ganz einfach deine Ernährung, Rezepte, deinen Tagesablauf, dein Training, deine Augen und sogar anregende Bilder über deinen Feed.

– Lass dich von den Diätprotokollen anderer inspirieren.

– Wenn du ungezwungener und ehrlicher kommunizieren möchtest, z. B. um Untreue zu gestehen oder dich bei Ernährungsfragen zu beraten, probiere das anonyme Forum „Bamboo Forest“ aus.

■ Lasst uns alle wie neugeboren leben! Vom Teilen von Rekorden bis zum Wettkampf um Ranglisten – „Diät-Battle“

– Lasst uns jetzt glücklich eine Diät machen! Lasst uns gemeinsam mit Diät-Battle ein neues Leben beginnen!

- Wähle den Modus nach deinem Geschmack: Gruppen-Battle mit bis zu 10 Personen oder 1:1-Battle, bei dem ihr nur zu zweit antretet.

- Verschiedene Diätprotokolle, die jeder Teilnehmer erstellt, z. B. zu Ernährung, Gewicht und Training, werden in Echtzeit geteilt.

- Wer ist am besten? Du kannst dich unter den Mitgliedern um Ranglisten messen und die täglich aktualisierten Gruppenranglisten einsehen, um deine Ziele mit mehr Spaß zu erreichen.

- Das Gruppenhaus steigt mit jedem Rekord auf! Lasst uns gemeinsam die Nummer 1 in der Gruppe werden.

■ Einfache und niedliche Notiz für heute! Verschönere dein eigenes Sticker-Tagebuch.

- Halte deinen Tag ganz einfach mit verschiedenen Themen wie Stimmung, Schlaf, Stuhlgang und Menstruation fest, indem du niedliche Sticker anbringst.

- Wenn du etwas detailliert festhalten möchtest, kannst du selbst ein Tagebuch führen.

■ Einfaches und übersichtliches Gesundheitsprotokoll mit Gewicht, Wasser, Nahrungsergänzungsmitteln und Zustand.

- Erfasse täglich dein Gewicht. Sie sehen bei jeder Aufzeichnung auf einen Blick, wie stark sich Ihr Gewicht im Vergleich zum vorherigen Zeitpunkt verändert hat.

- Sie können Ihre Wasseraufnahme, die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln und sogar Ihren aktuellen Zustand lückenlos erfassen.

■ Meinen Fastenplan automatisch verwalten

- Wenn Sie eine gewünschte Fastenzeit festlegen, erhalten Sie automatisch eine Benachrichtigung zu Beginn und Ende.

- Was ist, wenn ich ein Fastenanfänger bin? Sehen Sie sich die empfohlene Anleitung an und probieren Sie Intervallfasten Schritt für Schritt aus.

- Sie können den Schwierigkeitsgrad nach dem Fasten selbst bewerten und dokumentieren.

■ Die Veränderungen Ihres Körpers auf einen Blick sehen

- Sie können Ihre Gewichtsveränderungen je nach Ernährung, Trainingsgewohnheiten und Fastenzeit in einem Diagramm auf einen Blick überprüfen.

- Wir zeigen Ihnen Ihre Gewichtsveränderungen im Laufe der Zeit in übersichtlichen Diagrammen und Statistiken an.

- Sie erhalten außerdem detaillierte Informationen zu Ihren täglichen, wöchentlichen und monatlichen Kalorien- und Nährstoffzufuhr.

■ Entwickeln Sie gesunde Gewohnheiten! Richten Sie Ihre eigenen Benachrichtigungen ein.

– Entwickeln Sie gesunde Gewohnheiten wie Wiegen, Wassertrinken und Sport.

– Sie können Ihre eigenen Benachrichtigungen registrieren und zu festgelegten Zeiten benachrichtigt werden.

Wir arbeiten an verschiedenen Funktionen, damit Sie Ihre Ernährung gesund und mit Spaß gestalten können. Wenn Sie Funktionen benötigen, hinterlassen Sie uns gerne Feedback. Positive Bewertungen und Meinungen helfen uns sehr.

Kontinuierliche Aufzeichnungen sind der schnellste Weg zum Diäterfolg! Starten Sie mit InOut eine spaßige Diät.

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Für eine reibungslose App-Nutzung sind folgende Zugriffsrechte erforderlich:

*Optionale Zugriffsrechte

■ Kamera: Erforderlich zum Aufnehmen und Hochladen von Fotos für Diäten oder Communities.

■ Foto-/Medien-/Dateizugriff: Erforderlich zum Hochladen von Fotos aus Ihrem Smartphone-Speicher für Diäten oder Communities.

■ Gesundheitsinformationen: Zum Abrufen von Gewichts-, Trainings- und Schrittzahldaten sind Zugriffsrechte für die App „Health Connect“ erforderlich.

*Auch wenn Sie den optionalen Zugriffsrechten nicht zustimmen, können Sie den Dienst mit Ausnahme der entsprechenden Rechte nutzen.

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- InOut bietet sowohl eine kostenlose Version als auch eine Abonnementversion mit Premium-Funktionen.

- Die Gebühr wird Ihrem Google Play-Konto nach Kaufbestätigung belastet.

- Die kostenlose Testversion ist nur einmal pro Konto verfügbar.

- Der Sonderrabatt für Neukunden gilt nur einmal (im ersten Monat bei Monatsabonnement, im ersten Jahr bei Jahresabonnement). Der reguläre Preis wird ab der Abonnementverlängerung berechnet.

- Sie können Ihr Abonnement bis zu 24 Stunden vor Ablauf des aktuellen Nutzungszeitraums kündigen. Im Falle einer Kündigung endet Ihr Abonnement automatisch nach Ablauf des Nutzungszeitraums. - Nach dem Kauf können Sie Ihr Abonnement unter „Google Play – In/Out – Abonnementverwaltung“ verwalten und kündigen.

- Bei Minderjährigen bestätigen Sie, dass Ihr gesetzlicher Vertreter dem Abonnement und der Zahlung zugestimmt hat.

Nutzungsbedingungen für kostenpflichtige Dienste: [https://mynormal.notion.site/Plus-21bc7f5bffa180b980e9cd5c67b03d71?pvs=73](https://www.notion.so/Plus-21bc7f5bffa180b980e9cd5c67b03d71?pvs=21)

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