인아웃 - 칼로리 계산 & 다이어트 커뮤니티

Zabawne nawyki dietetyczne każdego dnia! Konsekwentnie zapisuj stan swojego organizmu i rozpocznij zdrową dietę z InOut.

Początek dobrej diety, InOut jest z Tobą.

■ Automatyczne obliczanie kalorii! Proste i schludne zapisy diet

- Zapisz w swojej diecie jedzenie, które dzisiaj zjadłeś. Kalorie i spożycie węglowodanów są obliczane automatycznie.

- Uzupełnij swój własny dziennik żywności, zapisując zdjęcia posiłków i godzin posiłków.

- Jestem królem gotowania! Jeśli masz danie, które sam przygotowałeś, możesz zarejestrować je jako „Mój przepis”.

-Czy często stosujesz dietę? Możesz zapisać je jako „Moje posiłki” i łatwo je odzyskać, bez konieczności zapisywania ich za każdym razem.

- Jeśli wyszukiwanie jest kłopotliwe, możesz także nagrać prostą notatkę z „darmowym wejściem”.

■ Ile kalorii ma to jedzenie? Różne informacje o składnikach odżywczych dostępne po prostu poprzez wyszukiwanie

- Dzięki prostemu wyszukiwaniu możesz wyświetlić informacje o kaloriach, węglowodanach i składnikach odżywczych dla ponad 200 000 różnych produktów spożywczych.

- Czy to jedzenie pomoże w diecie? Sprawdź oceny żywności wystawione przez inne osoby

- Jeśli masz swój własny produkt dietetyczny, zostaw recenzję i daj znać innym.

- Co się stanie, jeśli nie możesz znaleźć informacji o żywności, której szukasz? Możesz także bezpośrednio rejestrować informacje o zjedzonym jedzeniu.

■ Ile kalorii dzisiaj spaliłeś? Oblicz automatycznie spalone kalorie na podstawie zapisów ćwiczeń

- Zapisz ćwiczenie, które wykonałeś dzisiaj. Wprowadź czas i intensywność ćwiczeń, a spalone kalorie zostaną automatycznie obliczone.

- Możesz przeszukiwać ponad 1000 różnych ćwiczeń według części ciała i sprzętu.

- Jeśli wyszukiwanie jest kłopotliwe, możesz także nagrać prostą notatkę z „darmowym wejściem”.

- Możesz pobrać dane dotyczące ćwiczeń i liczby kroków z aplikacji „Samsung Health” za pośrednictwem aplikacji „Health Connect”.

■ Ile powinienem jeść? Ustal cel diety

- Podaj informacje o swoim organizmie, a my automatycznie obliczymy Twoją podstawową przemianę materii i zalecane kalorie.

- Możesz wybrać dietę, która Ci odpowiada, taką jak zwykła, ruchowa, ketonowa lub wegańska.

- Poinformujemy Cię również o odpowiednich proporcjach spożycia dla każdej wybranej przez Ciebie diety.

- Porównaj spożycie i spożycie kalorii z ustawionym celem diety i daj znać, o ile więcej możesz zjeść.

■ Codziennie wykonuj misje i zbieraj punkty! Udekoruj swoją aplikację uroczymi przedmiotami

- Możesz zbierać „jabłka”, które są punktami wejścia i wyjścia, za każdym razem, gdy codziennie wykonujesz różne misje.

- Wykorzystaj zebrane jabłka, aby kupić różne przedmioty w sklepie i stworzyć ekran odpowiadający Twoim upodobaniom.

- Udekoruj swój własny, niepowtarzalny pokój! Możesz uzupełnić „Mój pokój” setkami elementów i pokazać go odwiedzającym kanał.

■ Wspierajmy się, współczujmy i wspólnie odchudzajmy się.

- Możesz łatwo udostępniać swoją dietę, przepisy kulinarne, codzienną rutynę, ćwiczenia, makijaż oczu, a nawet stymulujące zdjęcia za pośrednictwem kanału.

- Uzyskaj zdrową stymulację, przeglądając zapisy diet innych osób

- Jeśli zależy Ci na wygodniejszej i szczerej komunikacji, np. oszukiwaniu zeznań lub poradach w kwestiach dietetycznych, wypróbuj anonimową tablicę ogłoszeń „Las Bambusowy”.

■ Żyjmy wszyscy razem! Od dzielenia się rekordami po rywalizację o rankingi – „Bitwa dietetyczna”

- Bawmy się teraz dietą! Rozpocznij nowe życie razem z Diet Battle

- Możesz wybrać tryb, który najbardziej Ci odpowiada, pomiędzy „Bitwą grupową” z maksymalnie 10 osobami a „Bitwą 1:1” tylko z wami dwoma.

- Różne zapisy diet pisane przez każdą osobę, w tym dieta, waga i ćwiczenia, są udostępniane w czasie rzeczywistym.

-Kto radzi sobie lepiej? Możesz osiągnąć swoje cele z większą zabawą, rywalizując między członkami o rankingi i sprawdzając rankingi grupowe, które są aktualizowane codziennie.

- Twój dom grupowy podnosi poziom za każdym razem, gdy nagrywasz płytę! Wspólnie celujmy w grupę nr 1

■ Prosta i urocza notatka na dziś! Udekoruj swój własny pamiętnik z naklejkami

- Z łatwością nagrywaj swój dzień z różnymi tematami, takimi jak nastrój, sen, wypróżnienia, miesiączka itp., dołączając urocze naklejki.

- Jeśli chcesz zapisać coś szczegółowo, możesz napisać własny pamiętnik.

▪ Proste i przejrzyste dane dotyczące stanu zdrowia, obejmujące wagę, ilość wody, suplementy diety i stan fizyczny

- Codziennie zapisuj swoją wagę. Za każdym razem, gdy nagrywasz, możesz na pierwszy rzut oka zobaczyć, jak wiele się zmieniło w porównaniu z wcześniejszym nagraniem.

- Możesz rejestrować wszystko, w tym spożycie wody, przyjmowane suplementy diety, a nawet dzisiejszą kondycję fizyczną.

■ Automatyczne zarządzanie harmonogramem postu

- Jeśli ustawisz docelowy czas postu, zostaną wysłane automatyczne powiadomienia zgodnie z godziną rozpoczęcia i zakończenia.

- A co jeśli dopiero zaczynasz pościć? Sprawdź nasz polecany przewodnik i wypróbuj przerywany post krok po kroku

- Po zakończeniu postu możesz samodzielnie ocenić i zapisać poziom trudności.

■ Identyfikuj zmiany w swoim ciele na pierwszy rzut oka

- Za pomocą wykresu możesz jednym rzutem oka sprawdzić zmianę masy ciała w zależności od posiłku, schematu ćwiczeń i czasu postu.

- Podsumowujemy, jak zmieniała się Twoja waga w czasie, za pomocą przejrzystych wykresów i statystyk.

- Możesz także zobaczyć szczegółowe informacje na temat kalorii i składników odżywczych spożywanych codziennie, co tydzień i co miesiąc.

■ Twórz zdrowe nawyki! Skonfiguruj własne niestandardowe powiadomienia

- Spróbuj wypracować zdrowe nawyki, takie jak mierzenie masy ciała, picie wody i ćwiczenia.

- Możesz zarejestrować własne powiadomienia i otrzymywać powiadomienia o określonych porach.

Dodatkowo przygotowujemy różne funkcje, które pomogą Ci rzucić wyzwanie Twojej diecie w zdrowy i przyjemny sposób. Jeśli potrzebujesz jakiejś funkcji, nie wahaj się i wyślij nam opinię. Dobre recenzje i opinie są dla nas bardzo pomocne.

Stałe zapisy to skrót do sukcesu dietetycznego! Rozpocznij zabawną dietę z InOut.

—-

Do sprawnego korzystania z aplikacji wymagane są następujące uprawnienia dostępu:

*Opcjonalne prawa dostępu

■ Aparat: wymagany do robienia i przesyłania zdjęć posiłków, społeczności itp.

■ Dostęp do zdjęć/mediów/plików: wymagany do przesyłania zdjęć z pamięci telefonu komórkowego do pozycji menu lub społeczności.

▪ Informacje o stanie zdrowia: aby uzyskać dane o wadze, ćwiczeniach i liczbie kroków, wymagany jest dostęp do aplikacji „Health Connect”.

*Nawet jeśli nie wyrażasz zgody na opcjonalne zezwolenie na dostęp, możesz korzystać z usługi za wyjątkiem funkcji objętych zezwoleniem.