인아웃 - 칼로리 계산 & 다이어트 커뮤니티

毎日毎日面白いダイエット習慣！インアウトと一緒に着実に私の体の状態を記録し、健康的なダイエットを始めてみてください。

楽しいダイエットの始まり、インアウトが一緒になります。

■カロリー自動計算！簡単できれいな食事記録

- 今日食べた食べ物を食事に記録してみてください。カロリーとタンダンジーの摂取量を自動的に計算します。

- 食事写真と食事時間を保存して自分だけの食事日記を完成してみてください

- 私は料理王！自分で作った料理があれば「自分だけのレシピ」として登録できます。

- よく食べる食事があれば？毎回記録する必要なく「私の食事」として保存して簡単に読み込むことも可能です。

- 検索が面倒なら「自由入力」で簡単メモ記録もできますよ

■この食べ物は何カロリーですか？検索するだけで出てくる様々な栄養素情報

- 簡単な検索だけで20万個を超える多様な食べ物のカロリーやタンダンジ、栄養素情報を見ることができますよ

- この食べ物、ダイエットに役立つか？他の人が残した食べ物の評価を確認してください

- 自分だけのダイエットがあれば評価を残して他の人にも教えてください

- 探している食べ物情報がない場合？私が食べた食べ物情報を直接登録することもできます。

■今日何カロリー燃やしたの？運動記録による消費カロリーの自動計算

- 今日の運動を記録してみてください。運動時間と強度を入力すると、消費したカロリーを自動的に計算します。

- 身体部位、器具ごとに1,000個を超える多様な運動を検索できます。

- 検索が面倒なら「自由入力」で簡単メモ記録もできますよ

- 「ヘルスコネクト」アプリを通じて「サムスンヘルス」の運動、歩数データを読み込むことができますよ

■どれくらい食べるべきか？ダイエット目標を立てる

- 身体情報を入力すると、基礎代謝量と推奨カロリーを自動的に計算します。

- 一般、運動、キト、ビーガンなど自分に合った食事を選べます。

- 選択した食事ごとに適正弾団地摂取率もお知らせします。

- 私が立てたダイエット目標と摂取＆消費カロリーを比較してどのくらい食べてもいいか教えてください

■毎日毎日ミッション完了してポイント積み上げ！かわいいアイテムで自分のアプリを飾ってみてください。

- 毎日様々なミッションを完了するたびにインアウトポイントである「りんご」を集めることができます。

- 集めたリンゴでストアで様々なアイテムを購入して自分だけの好み狙撃画面を飾ってみてください

- 個性ある自分だけの飾り！何百ものアイテムで「マイルーム」を完成し、チャンネル訪問者に自慢できます。

■お互いに応援して共感し、一緒にダイエットします。

- 私の食事とレシピ、日常、運動、目のボディ、刺激にまでフィードで簡単に共有できますよ

- 他人のダイエット記録を見て健康な刺激を受けてみてください

- チーティング告白、ダイエット悩み相談など、より気楽で率直なコミュニケーションをしたい場合は、匿名掲示板「竹林」を利用してみてください

■みんなで生き生き！記録共有から順位競争まで、「ダイエットバトル」

- 今は楽しくダイエットしよう！ダイエットバトルでみんなで生きた生き方を始めましょう

- 最大10人が一緒にする「グループバトル」と二人が対決を繰り広げる「1:1バトル」の中から好みに合うモードを選択できます。

- 食事、体重、運動など各自で作成した様々なダイエット記録がリアルタイムで共有されます。

- 誰が誰がうまくやっているのですか？メンバー間ランキング競争はもちろん、毎日更新されるグループランキングを確認し、より楽しく目標を達成できます。

- 記録を積むたびにグループハウスがレベル​​アップ！みんなでNo.1グループを狙ってみてください

■手軽で可愛い今日の一日メモ！自分だけのステッカー日記帳を飾る

- かわいいステッカーを貼って気分、睡眠、排便、月経など様々なテーマで簡単に一日を記録してみてください。

- 詳しく残したい内容があれば直接日記を作成することもできますよ

■体重、水、栄養剤、体調まで、手軽でスッキリした健康記録

- 毎日体重を記録してみてください。記録するたびに、以前に比べてどれだけ変化があったかを一目でわかります。

- 水の摂取量、食べた栄養剤、今日の体調までも抜けず記録できますよ

■マイシングルススケジュールの自動管理

- 目標絶食時間を設定すると、開始と終了時間に合わせて自動通知を送信します

- 絶食初心者なら？おすすめガイドを確認し、段階的に断続的な絶食に挑戦してみてください

- 絶食が終われば自分で難易度を評価して記録することができます。

■私の体の変化を一目で把握します。

- 食事、運動パターンと絶食時間による体重変化をグラフで一目で確認できますよ

- 期間別に私の体重がどのように変化したかをきれいなグラフと統計でまとめておきます。

- 日間、週間、月間別に私が摂取したカロリーと栄養素の詳細情報もわかります。

■健康な習慣づくり！独自のカスタム通知設定

- 体重測定、水飲み、運動など健康的な習慣づくりに挑戦してみてください

- 自分だけの通知を登録し、決められた時間ごとに通知を受け取ることができますよ

それ以外にも、皆さんが健康で楽しくダイエットに挑戦できるよう、様々な機能をご用意中です。必要な機能がある場合は、お気軽にフィードバックを残してください。良いレビューとコメントは私たちにとって大きな力になります。

着実な記録はダイエット成功の近道！インアウトで楽しいダイエットを始めましょう。

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シームレスなアプリを使用するには、次のアクセス権が必要です

*選択アクセス権

■カメラ：食事やコミュニティなどに写真を撮影してアップロードするために必要です。

■写真/メディア/ファイルアクセス：食事やコミュニティなどに携帯電話ストアの写真をアップロードするために必要です。

■健康情報：体重、運動、歩数データをインポートするために「ヘルスコネクト」アプリのアクセス権が必要です。

*選択アクセス権限に同意しなくても、当該権限の機能を除いたサービス利用が可能です