인아웃 - 다이어트 코치 & 식단, 운동, 체중 기록

یک انقلاب رژیم غذایی که هر روز سرگرم کننده تر است! رکوردهای آسان و سریع، مربیان هوش مصنوعی، جامعه ای پر از همدلی و حتی عناصر بازی برای ایجاد انگیزه، همه چیزهایی که یک رژیم گیرنده نیاز دارد آماده است. اکنون با InOut یک زندگی رژیم غذایی سرگرم کننده را شروع کنید.

■ محاسبه خودکار کالری! رکورد رژیم غذایی ساده و تمیز

- غذایی که امروز خورده اید را در برنامه غذایی خود ثبت کنید. به طور خودکار کالری و کربوهیدرات دریافتی را محاسبه می کند

- عکس های رژیم غذایی و زمان های غذا را ذخیره کنید تا دفتر خاطرات رژیم غذایی خود را تکمیل کنید

- من آشپز هستم! اگر غذایی دارید که خودتان درست کرده اید، می توانید آن را به عنوان "دستور پخت من" ثبت کنید.

- اگر رژیمی داشته باشید که اغلب می خورید چه؟ می‌توانید آن را به‌عنوان «غذای من» ذخیره کنید و به راحتی آن را بدون نیاز به ضبط هر بار بارگیری کنید

- اگر جستجو بیش از حد مشکل است، می توانید یک یادداشت ساده را با "ورودی رایگان" نیز ضبط کنید

■ این غذا چقدر کالری دارد؟ اطلاعات مختلف تغذیه ای فقط با جستجو ظاهر می شود

- فقط با یک جستجوی ساده می توانید کالری، کربوهیدرات ها و اطلاعات تغذیه ای بیش از 500000 غذای مختلف را مشاهده کنید.

- آیا این غذا به رژیم غذایی کمک می کند؟ رتبه بندی غذاها را که توسط دیگران باقی مانده است بررسی کنید

- اگر آیتم رژیمی خود را دارید، بررسی کنید و به دیگران اطلاع دهید

- اگر نمی توانید اطلاعات غذایی مورد نظر خود را پیدا کنید؟ همچنین می توانید مستقیماً اطلاعات غذایی را که خورده اید ثبت کنید

■ امروز چند کالری سوزاندید؟ به طور خودکار کالری سوزانده شده را با سوابق تمرین محاسبه کنید

- تمرینی که امروز انجام دادید را ثبت کنید. زمان و شدت تمرین را وارد کنید و کالری سوزانده شده به طور خودکار محاسبه می شود

- می توانید بیش از 2000 تمرین مختلف را بر اساس قسمت بدن و تجهیزات جستجو کنید

- اگر نمی خواهید جستجو کنید، می توانید یادداشت های ساده را با "ورودی رایگان" نیز ضبط کنید

- می توانید داده های ورزش و تعداد قدم ها را از «Samsung Health» از طریق برنامه «Health Connect» وارد کنید

■ رژیم غذایی هوشمندتر و آسان تر با هوش مصنوعی! "In-Out Plus"

- اشکالی نداره حتی اگه ندونی چند گرم خوردی! اگر غذایی که خورده اید را یادداشت کنید یا عکسی را آپلود کنید، هوش مصنوعی به طور خودکار آن را اندازه گیری می کند، مواد مغذی را تجزیه و تحلیل می کند و حتی آن را ثبت می کند.

- اگر تمرینات خود را در واحدهای مختلف مانند وزن، ست، تعداد دفعات و زمان یادداشت کنید، هوش مصنوعی آن را به خوبی سازماندهی و ثبت می کند و حتی کالری سوزانده شده را تجزیه و تحلیل می کند.

- هر چیزی که مربوط به رژیم غذایی باشد امکان پذیر است، مانند توصیه های رژیم غذایی و ایجاد برنامه های ورزشی! مربی شخصی من، "Malang AI"، اطلاعات بدن و اهداف من را به خاطر می آورد و مشاوره، مشاوره و برنامه های سفارشی ارائه می دهد.

- نمره من هفته گذشته چند بود؟ یک گزارش هوش مصنوعی حاوی تجزیه و تحلیل مشکل و اقدامات بهبود هر هفته بر اساس سوابق من ارسال می شود

- آزمایشی واقعاً رایگان بدون وارد کردن اطلاعات پرداخت! هر کسی می‌تواند «Inout Plus» را به مدت 3 روز تجربه کند

■ چقدر بخورم؟ یک هدف رژیمی تعیین کنید

- اگر اطلاعات بدن خود را وارد کنید، به طور خودکار میزان متابولیسم پایه و کالری توصیه شده شما را محاسبه می کند

- می توانید رژیم غذایی مناسب خود را انتخاب کنید، مانند رژیم غذایی عمومی، ورزش، کتو، یا وگان

- همچنین نسبت مصرف کربوهیدرات مناسب برای هر رژیم غذایی انتخابی را به شما می گویم

- من هدف رژیم غذایی خود را با کالری مصرفی و سوزانده شده مقایسه می کنم تا به شما بگویم چقدر بیشتر می توانید بخورید

■ هر روز ماموریت ها را کامل کنید و امتیاز کسب کنید! برنامه خود را با آیتم های زیبا تزئین کنید

- هر روز که ماموریت های مختلف را انجام می دهید، می توانید "سیب"، امتیاز Inout را جمع آوری کنید

- از سیب هایی که جمع آوری می کنید برای خرید اقلام مختلف از فروشگاه استفاده کنید و صفحه نمایش خود را به سلیقه خود تزئین کنید

- اتاق منحصر به فرد خود را تزئین کنید! "اتاق من" خود را با صدها مورد تکمیل کنید و به بازدیدکنندگان کانال خود نشان دهید

■ بیایید با هم رژیم بگیریم و در عین حال همدیگر را تشویق کنیم و همدلی کنیم

- به راحتی می توانید رژیم غذایی، دستور العمل ها، روال روزانه، ورزش، بدن چشم و حتی تصاویر محرک خود را از طریق فید خود به اشتراک بگذارید

- با مشاهده سوابق رژیم غذایی افراد دیگر، تحریکات سالمی دریافت کنید

- اگر می‌خواهید راحت‌تر و صادقانه‌تر ارتباط برقرار کنید، مانند اعتراف به تقلب یا مشورت در مورد نگرانی‌های رژیم غذایی، تابلوی اعلانات ناشناس "جنگل بامبو" را امتحان کنید.

■ بیایید همه مثل یک آدم جدید زندگی کنیم! از اشتراک گذاری رکوردها تا رقابت برای رتبه بندی، "نبرد رژیم"

- حالا با خوشحالی رژیم بگیریم! بیایید همه مانند یک فرد جدید در کنار هم با نبرد رژیم زندگی کنیم

- می توانید حالتی را انتخاب کنید که مطابق با سلیقه شما باشد بین "نبرد گروهی" با حداکثر 10 نفر و "نبرد 1:1" که در آن فقط با دو نفر به رقابت می پردازید.

- سوابق مختلف رژیم غذایی که توسط هر فرد نوشته شده است، مانند رژیم غذایی، وزن و ورزش، در زمان واقعی به اشتراک گذاشته می شود

- چه کسی بهتر عمل می کند؟ می‌توانید برای رتبه‌بندی بین اعضا رقابت کنید و رتبه‌بندی گروهی را که روزانه به‌روزرسانی می‌شود بررسی کنید تا لذت بیشتری به اهداف خود برسید.

- هر بار که یک رکورد می‌سازید، خانه گروهی بالا می‌رود! بیایید با هم گروه شماره 1 را هدف بگیریم

■ یادداشت ساده و زیبا برای امروز! دفتر خاطرات برچسب خود را تزئین کنید

- با چسباندن برچسب های زیبا به راحتی روز خود را با موضوعات مختلف مانند خلق و خو، خواب، حرکات روده و قاعدگی ثبت کنید.

- اگر چیزی وجود دارد که می خواهید با جزئیات ضبط کنید، می توانید خودتان یک دفتر خاطرات بنویسید

■ سوابق بهداشتی ساده و تمیز از وزن، آب، مکمل های غذایی و شرایط

- وزن خود را هر روز ثبت کنید. با یک نگاه می توانید ببینید که هر بار که آن را ضبط می کنید چقدر نسبت به دفعه قبل تغییر کرده است

- می توانید میزان مصرف آب، مکمل های غذایی مصرف شده و حتی شرایط امروزی را بدون شکست ثبت کنید

■ به طور خودکار برنامه روزه من را مدیریت کنید

- اگر زمان ناشتا را هدف تعیین کنید، در زمان شروع و پایان یک اعلان خودکار برای شما ارسال می کنیم

- اگر در روزه مبتدی باشم چه؟ راهنمای توصیه شده را بررسی کنید و مرحله به مرحله روزه متناوب را امتحان کنید

- می توانید بعد از روزه داری خودتان سطح سختی را ارزیابی و ثبت کنید

■ تغییرات بدنم را در یک نگاه ببینید

- می توانید تغییرات وزن خود را با توجه به رژیم غذایی، الگوهای ورزش و زمان روزه داری با یک نگاه در نمودار بررسی کنید.

- ما نحوه تغییر وزن شما در طول زمان را با نمودارها و آمار مرتب سازماندهی می کنیم

- همچنین می توانید اطلاعات دقیقی در مورد کالری و مواد مغذی مصرفی روزانه، هفتگی و ماهانه خود مشاهده کنید.

■ ایجاد عادت های سالم! اعلان های سفارشی خود را تنظیم کنید

- سعی کنید عادات سالمی مانند اندازه گیری وزن، نوشیدن آب و ورزش ایجاد کنید

- می توانید اعلان های خود را ثبت کنید و اعلان ها را در زمان های تعیین شده دریافت کنید

علاوه بر این، ما در حال آماده سازی عملکردهای مختلف هستیم تا بتوانید رژیم غذایی خود را به روشی سالم و لذت بخش به چالش بکشید. اگر شما هر گونه توابع شما نیاز دارید، لطفا احساس رایگان برای ترک بازخورد. نظرات و نظرات خوب کمک بزرگی به ما هستند.

رکوردهای ثابت میانبری برای موفقیت در رژیم غذایی هستند! یک رژیم غذایی سرگرم کننده با InOut شروع کنید.

—-

برای استفاده روان از برنامه، حقوق دسترسی زیر مورد نیاز است.

*حقوق دسترسی اختیاری

■ دوربین: برای گرفتن و آپلود عکس در رژیم‌های غذایی یا جوامع مورد نیاز است.

■ دسترسی به عکس/رسانه/فایل: برای آپلود عکس‌ها از فضای ذخیره‌سازی گوشی در رژیم‌ها یا جوامع مورد نیاز است.

■ اطلاعات بهداشتی: برای بازیابی داده های وزن، ورزش و تعداد قدم ها، حقوق دسترسی به برنامه «Health Connect» مورد نیاز است.

*حتی اگر با حقوق دسترسی اختیاری موافق نیستید، می‌توانید از خدمات به جز برای عملکردهای حقوق مربوطه استفاده کنید.

—-

- InOut شامل یک نسخه رایگان و یک نسخه اشتراک با ویژگی های برتر است.

- پس از تایید خرید، هزینه به حساب Google Play شما واریز می شود.

- نسخه آزمایشی رایگان تنها یک بار در هر حساب ارائه می شود.

- قیمت تخفیف ویژه کاربر جدید فقط یک بار ارائه می شود (ماه اول ماهانه، سال اول سالانه) و قیمت عادی از زمان تمدید اشتراک محاسبه می شود.

- می توانید اشتراک خود را تا 24 ساعت قبل از پایان دوره استفاده فعلی لغو کنید. در صورت لغو اشتراک، پس از پایان دوره استفاده، اشتراک شما به طور خودکار قطع خواهد شد. - پس از خرید، می توانید اشتراک خود را در «Google Play - In/Out - مدیریت اشتراک» مدیریت و لغو کنید.

- در مورد افراد زیر سن قانونی تأیید می کنید که نماینده قانونی شما با اشتراک و پرداخت موافقت کرده است.

شرایط استفاده از خدمات پولی: [https://mynormal.notion.site/Plus-21bc7f5bffa180b980e9cd5c67b03d71?pvs=73](https://www.notion.so/Plus-21bc7f5bffa180b980e9cd3d5c617b)v=

سیاست حفظ حریم خصوصی: [https://mynormal.notion.site/20fc7f5bffa1806c8ed0e387ec2b6041?pvs=73](https://www.notion.so/20fc7f5bffa1806c8ed0e387ec2b6041p)v