인아웃 - 칼로리 계산 & 다이어트 커뮤니티

Tabiat diet yang menyeronokkan setiap hari! Rakam keadaan badan anda secara konsisten dan mulakan diet yang sihat dengan InOut.

Permulaan diet yang menyeronokkan, InOut bersama anda.

■ Pengiraan kalori secara automatik! Rekod diet yang ringkas dan kemas

- Catatkan makanan yang anda makan hari ini dalam diet anda. Pengambilan kalori dan karbohidrat dikira secara automatik.

- Lengkapkan diari makanan anda sendiri dengan menyimpan foto makanan dan waktu makan anda.

- Saya raja memasak! Jika anda mempunyai hidangan yang anda buat sendiri, anda boleh mendaftarkannya sebagai 'Resipi Saya'.

-Adakah diet yang anda kerap makan? Anda boleh menyimpannya sebagai 'Makanan Saya' dan mendapatkannya dengan mudah tanpa perlu merakamnya setiap kali.

- Jika mencari adalah menyusahkan, anda juga boleh merakam memo mudah dengan 'input percuma'.

■ Berapa banyak kalori makanan ini? Pelbagai maklumat nutrien boleh didapati hanya dengan mencari

- Dengan carian mudah, anda boleh melihat maklumat kalori, karbohidrat dan nutrien untuk lebih 200,000 makanan yang berbeza.

- Adakah makanan ini membantu dengan diet? Semak penilaian makanan daripada orang lain

- Jika anda mempunyai item diet anda sendiri, sila tinggalkan ulasan dan beritahu orang lain.

- Bagaimana jika anda tidak menemui maklumat makanan yang anda cari? Anda juga boleh terus mendaftar maklumat tentang makanan yang anda makan.

■ Berapa banyak kalori yang anda bakar hari ini? Kira kalori yang dibakar secara automatik dengan rekod senaman

- Catat latihan yang anda lakukan hari ini. Masukkan masa dan intensiti senaman anda dan kalori yang dibakar akan dikira secara automatik.

- Anda boleh mencari lebih 1,000 latihan berbeza mengikut bahagian badan dan peralatan.

- Jika mencari adalah menyusahkan, anda juga boleh merakam memo mudah dengan 'input percuma'.

- Anda boleh mendapatkan semula data senaman dan kiraan langkah daripada 'Samsung Health' melalui aplikasi 'Health Connect'.

■ Berapa banyak yang perlu saya makan? Tetapkan matlamat diet

- Masukkan maklumat badan anda dan kami secara automatik akan mengira kadar metabolisme asas anda dan kalori yang disyorkan.

- Anda boleh memilih diet yang sesuai dengan anda, seperti biasa, senaman, keto, atau vegan.

- Kami juga akan memaklumkan kepada anda nisbah pengambilan yang sesuai untuk setiap diet yang anda pilih.

- Bandingkan pengambilan dan penggunaan kalori anda dengan matlamat diet yang anda tetapkan dan beritahu anda berapa banyak lagi yang boleh anda makan.

■ Selesaikan misi setiap hari dan kumpul mata! Hiaskan apl anda sendiri dengan barangan comel

- Anda boleh mengumpul 'epal', iaitu mata masuk keluar, setiap kali anda menyelesaikan pelbagai misi setiap hari.

- Gunakan epal yang telah anda kumpulkan untuk membeli pelbagai barangan dari kedai dan buat skrin yang sesuai dengan citarasa anda.

- Hiaskan bilik unik anda sendiri! Anda boleh melengkapkan 'Bilik Saya' dengan beratus-ratus item dan menunjukkannya kepada pelawat saluran.

■ Mari kita menyokong satu sama lain, bersimpati, dan berdiet bersama-sama.

- Anda boleh berkongsi diet, resipi, rutin harian, senaman, solekan mata dan juga gambar yang merangsang anda dengan mudah melalui suapan.

- Dapatkan rangsangan yang sihat dengan melihat rekod diet orang lain

- Jika anda mahukan komunikasi yang lebih selesa dan jujur, seperti pengakuan menipu atau kaunseling mengenai masalah diet, cuba papan buletin tanpa nama 'Hutan Buluh'.

■ Mari kita semua hidup bersama! Daripada berkongsi rekod hingga bersaing untuk kedudukan, 'Diet Battle'

- Jom berdiet sekarang! Mulakan hidup baru anda bersama-sama dengan Diet Battle

- Anda boleh memilih mod yang sesuai dengan citarasa anda antara 'Pertempuran Kumpulan' dengan sehingga 10 orang dan 'Pertempuran 1:1' dengan hanya anda berdua.

- Pelbagai rekod diet yang ditulis oleh setiap individu, termasuk diet, berat badan dan senaman, dikongsi dalam masa nyata.

-Siapa yang lebih baik? Anda boleh mencapai matlamat anda dengan lebih menyeronokkan dengan bersaing di kalangan ahli untuk kedudukan dan menyemak kedudukan kumpulan, yang dikemas kini setiap hari.

- Rumah kumpulan anda meningkat setiap kali anda membuat rekod! Mari kita sasarkan kumpulan no 1 bersama-sama

■ Memo ringkas dan comel untuk hari ini! Hiaskan diari pelekat anda sendiri

- Rakam hari anda dengan mudah dengan pelbagai topik seperti mood, tidur, pergerakan usus, haid, dan lain-lain dengan melampirkan pelekat comel.

- Jika anda ingin menulis sesuatu secara terperinci, anda boleh menulis diari anda sendiri.

■ Rekod kesihatan yang ringkas dan bersih termasuk berat badan, air, makanan tambahan dan keadaan fizikal

- Catat berat badan anda setiap hari. Setiap kali anda merakam, anda boleh melihat sepintas lalu berapa banyak yang telah berubah berbanding sebelum ini.

- Anda boleh merekodkan segala-galanya termasuk pengambilan air, pemakanan tambahan yang diambil, dan juga keadaan fizikal hari ini.

■ Pengurusan automatik jadual puasa saya

- Jika anda menetapkan sasaran masa berpuasa, pemberitahuan automatik akan dihantar mengikut masa mula dan tamat.

- Bagaimana jika anda seorang pemula berpuasa? Lihat panduan kami yang disyorkan dan cuba berpuasa berselang selangkah demi selangkah

- Apabila puasa anda tamat, anda boleh menilai dan merekodkan sendiri tahap kesukaran.

■ Kenal pasti perubahan dalam badan anda sepintas lalu

- Anda boleh menyemak perubahan berat badan mengikut makan, corak senaman dan masa berpuasa sepintas lalu dengan graf.

- Kami meringkaskan bagaimana berat badan anda telah berubah dari semasa ke semasa dengan graf dan statistik yang jelas.

- Anda juga boleh melihat maklumat terperinci tentang kalori dan nutrien yang anda ambil setiap hari, mingguan dan bulanan.

■ Wujudkan tabiat yang sihat! Sediakan pemberitahuan tersuai anda sendiri

- Cuba cipta tabiat sihat seperti mengukur berat badan anda, minum air dan bersenam.

- Anda boleh mendaftarkan pemberitahuan anda sendiri dan menerima pemberitahuan pada masa yang ditetapkan.

Selain itu, kami menyediakan pelbagai fungsi untuk membantu anda mencabar diet anda dengan cara yang sihat dan menyeronokkan. Jika terdapat ciri yang anda perlukan, sila jangan teragak-agak untuk meninggalkan maklum balas. Ulasan dan pendapat yang baik sangat membantu kami.

Rekod yang mantap adalah jalan pintas untuk kejayaan diet! Mulakan diet yang menyeronokkan dengan InOut.

—-

Kebenaran akses berikut diperlukan untuk menggunakan apl dengan lancar:

*Hak akses pilihan

■ Kamera: Diperlukan untuk mengambil dan memuat naik foto makanan, komuniti, dsb.

■ Akses Foto/Media/Fail: Diperlukan untuk memuat naik foto dari storan telefon mudah alih ke item menu atau komuniti.

■ Maklumat kesihatan: Akses kepada apl 'Health Connect' diperlukan untuk mendapatkan semula berat badan, senaman dan data kiraan langkah.

*Walaupun anda tidak bersetuju dengan kebenaran akses pilihan, anda boleh menggunakan perkhidmatan tersebut kecuali untuk fungsi kebenaran tersebut.