인아웃 - 다이어트 코치 & 식단, 운동, 체중 기록

Revolusi diet yang lebih menyeronokkan setiap hari! Rekod yang mudah dan pantas, jurulatih AI, komuniti yang penuh empati, dan juga elemen permainan untuk motivasi, segala-galanya yang diperlukan oleh pengamal diet sudah sedia. Mulakan kehidupan diet yang menyeronokkan dengan InOut sekarang.

■ Pengiraan kalori automatik! Rekod diet yang ringkas dan bersih

- Catatkan makanan yang anda makan hari ini dalam diet anda. Ia secara automatik mengira kalori dan pengambilan karbohidrat

- Simpan foto diet dan waktu makan anda untuk melengkapkan diari diet anda sendiri

- Saya seorang tukang masak! Jika anda mempunyai hidangan yang anda buat sendiri, anda boleh mendaftarkannya sebagai 'Resipi saya'

- Bagaimana jika anda mempunyai diet yang anda makan dengan kerap? Anda boleh menyimpannya sebagai 'Makanan saya' dan memuatkannya dengan mudah tanpa perlu merakamnya setiap kali

- Jika carian terlalu menyusahkan, anda juga boleh merekodkan memo ringkas dengan 'Input Percuma'

■ Berapa banyak kalori makanan ini? Pelbagai maklumat pemakanan muncul hanya dengan mencari

- Anda boleh melihat kalori, karbohidrat dan maklumat pemakanan lebih 500,000 makanan berbeza dengan hanya carian mudah

- Adakah makanan ini membantu dalam diet? Semak penilaian makanan yang ditinggalkan oleh orang lain

- Jika anda mempunyai item diet anda sendiri, tinggalkan ulasan dan beritahu orang lain

- Jika anda tidak menemui maklumat makanan yang anda cari? Anda juga boleh terus mendaftar maklumat tentang makanan yang anda makan

■ Berapa banyak kalori yang anda bakar hari ini? Kira kalori yang dibakar secara automatik dengan rekod senaman

- Catat latihan yang anda lakukan hari ini. Masukkan masa dan intensiti senaman dan kalori yang dibakar akan dikira secara automatik

- Anda boleh mencari lebih 2,000 senaman berbeza mengikut bahagian badan dan peralatan

- Jika anda tidak mahu mencari, anda juga boleh merakam nota ringkas dengan 'Input Percuma'

- Anda boleh mengimport data senaman dan kiraan langkah daripada 'Samsung Health' melalui aplikasi 'Health Connect'

■ Diet yang lebih bijak dan mudah dengan AI! 'In-Out Plus'

- Tidak mengapa walaupun anda tidak tahu berapa gram yang anda makan! Jika anda menulis makanan yang anda makan atau memuat naik foto, AI akan secara automatik mengukurnya, menganalisis nutrien, dan juga merekodkannya

- Jika anda menulis latihan anda dalam pelbagai unit seperti berat, set, bilangan kali, dan masa, AI akan menyusun dan merekodkannya dengan kemas dan juga menganalisis kalori yang dibakar

- Apa sahaja yang berkaitan dengan diet boleh dilakukan, seperti cadangan diet dan membuat rutin senaman! Jurulatih peribadi saya, 'Malang AI', mengingati maklumat dan matlamat badan saya serta memberikan nasihat, perundingan dan rancangan tersuai

- Apakah markah saya minggu lepas? Laporan AI yang mengandungi analisis masalah dan langkah penambahbaikan dihantar setiap minggu berdasarkan rekod saya

- Percubaan yang benar-benar percuma tanpa memasukkan maklumat pembayaran! Sesiapa sahaja boleh mengalami 'Inout Plus' selama 3 hari

■ Berapa banyak yang perlu saya makan? Tetapkan matlamat diet

- Jika anda memasukkan maklumat badan anda, ia secara automatik akan mengira kadar metabolisme basal anda dan kalori yang disyorkan

- Anda boleh memilih diet yang sesuai dengan anda, seperti umum, senaman, keto atau vegan

- Saya juga akan memberitahu anda nisbah pengambilan karbohidrat yang sesuai untuk setiap diet yang dipilih

- Saya akan membandingkan matlamat diet saya dan kalori yang diambil & dibakar untuk memberitahu anda berapa banyak lagi yang anda boleh makan

■ Selesaikan misi setiap hari dan dapatkan mata! Hiaskan apl anda sendiri dengan barangan comel

- Anda boleh mengumpul 'epal', mata Inout, setiap kali anda menyelesaikan pelbagai misi setiap hari

- Gunakan epal yang anda kumpulkan untuk membeli pelbagai barangan dari kedai dan menghiasi skrin anda sendiri mengikut citarasa anda

- Hiaskan bilik unik anda sendiri! Lengkapkan 'Bilik Saya' anda dengan beratus-ratus item dan tunjukkan kepada pelawat saluran anda

■ Mari kita berdiet bersama-sama sambil bersorak gembira dan berempati

- Anda boleh berkongsi diet, resipi, rutin harian, senaman, badan mata dan juga gambar yang merangsang anda dengan mudah melalui suapan anda

- Dapatkan rangsangan yang sihat dengan melihat rekod diet orang lain

- Jika anda ingin berkomunikasi dengan lebih selesa dan jujur, seperti mengaku menipu atau berunding tentang masalah diet, cuba papan buletin tanpa nama 'Hutan Buluh'

■ Mari kita semua hidup seperti orang baru! Daripada berkongsi rekod hingga bersaing untuk kedudukan, 'Diet Battle'

- Jom diet dengan gembira sekarang! Mari kita semua mula hidup seperti orang baru bersama-sama dengan Diet Battle

- Anda boleh memilih mod yang menepati citarasa anda antara 'Pertempuran Kumpulan' dengan sehingga 10 orang dan 'Pertempuran 1:1' di mana anda bersaing dengan anda berdua sahaja

- Pelbagai rekod diet yang ditulis oleh setiap orang, seperti diet, berat badan dan senaman, dikongsi dalam masa nyata

- Siapa yang lebih baik? Anda boleh bersaing untuk kedudukan di kalangan ahli dan menyemak kedudukan kumpulan yang dikemas kini setiap hari untuk mencapai matlamat anda dengan lebih menyeronokkan

- Rumah kumpulan naik setiap kali anda membina rekod! Mari kita sasarkan kumpulan No 1 bersama-sama

■ Memo ringkas dan comel untuk hari ini! Hiaskan diari pelekat anda sendiri

- Rakam hari anda dengan mudah dengan pelbagai topik seperti mood, tidur, buang air besar dan haid dengan melampirkan pelekat comel.

- Jika ada sesuatu yang ingin anda rakamkan secara terperinci, anda boleh menulis diari sendiri

■ Rekod kesihatan yang ringkas dan bersih daripada berat, air, makanan tambahan dan keadaan

- Catat berat badan anda setiap hari. Anda boleh melihat sepintas lalu berapa banyak ia telah berubah berbanding dengan kali sebelumnya setiap kali anda merakamnya

- Anda boleh merekodkan pengambilan air, pemakanan tambahan yang diambil, dan juga keadaan hari ini tanpa gagal

■ Urus jadual puasa saya secara automatik

- Jika anda menetapkan sasaran masa berpuasa, kami akan menghantar pemberitahuan automatik kepada anda pada masa mula dan tamat

- Bagaimana jika saya seorang pemula dalam berpuasa? Lihat panduan yang disyorkan dan cuba berpuasa berselang selangkah demi selangkah

- Anda boleh menilai dan merekod sendiri tahap kesukaran selepas berpuasa

■ Lihat perubahan dalam badan saya sepintas lalu

- Anda boleh menyemak perubahan berat badan anda mengikut diet, corak senaman dan masa berpuasa anda sepintas lalu dalam graf

- Kami mengatur bagaimana berat badan anda telah berubah dari semasa ke semasa dengan graf dan statistik yang kemas

- Anda juga boleh melihat maklumat terperinci tentang kalori dan nutrien yang anda ambil setiap hari, mingguan dan bulanan

■ Wujudkan tabiat yang sihat! Tetapkan pemberitahuan tersuai anda sendiri

- Cuba cipta tabiat yang sihat seperti mengukur berat badan anda, minum air, dan bersenam

- Anda boleh mendaftarkan pemberitahuan anda sendiri dan menerima pemberitahuan pada masa yang ditetapkan

Selain itu, kami menyediakan pelbagai fungsi supaya anda boleh mencabar diet anda dengan cara yang sihat dan menyeronokkan. Jika anda mempunyai sebarang fungsi yang anda perlukan, sila tinggalkan maklum balas. Ulasan dan pendapat yang baik adalah sangat membantu kami.

Rekod yang konsisten adalah jalan pintas untuk kejayaan diet! Mulakan diet yang menyeronokkan dengan InOut.

—-

Hak akses berikut diperlukan untuk penggunaan aplikasi yang lancar.

*Hak akses pilihan

■ Kamera: Diperlukan untuk mengambil dan memuat naik foto ke diet atau komuniti.

■ Akses Foto/Media/Fail: Diperlukan untuk memuat naik foto dari storan telefon anda ke diet atau komuniti.

■ Maklumat Kesihatan: Hak akses apl 'Health Connect' diperlukan untuk mendapatkan semula berat badan, senaman dan data kiraan langkah.

*Walaupun anda tidak bersetuju dengan hak akses pilihan, anda boleh menggunakan perkhidmatan tersebut kecuali untuk fungsi hak yang berkaitan.

—-

- InOut termasuk versi percuma dan versi langganan dengan ciri premium.

- Yuran akan dicaj ke akaun Google Play anda selepas pengesahan pembelian.

- Percubaan percuma disediakan sekali sahaja bagi setiap akaun.

- Harga diskaun istimewa pengguna baharu diberikan sekali sahaja (bulan pertama untuk bulanan, tahun pertama untuk tahunan), dan harga biasa akan dicaj dari masa pembaharuan langganan.

- Anda boleh membatalkan langganan anda sehingga 24 jam sebelum tamat tempoh penggunaan semasa. Jika anda membatalkan, langganan anda akan ditamatkan secara automatik selepas tamat tempoh penggunaan. - Selepas pembelian, anda boleh mengurus dan membatalkan langganan anda dalam 'Google Play - Masuk/Keluar - Pengurusan Langganan'.

- Dalam kes kanak-kanak bawah umur, anda mengesahkan bahawa wakil sah anda telah bersetuju dengan langganan dan pembayaran.

Syarat Penggunaan Perkhidmatan Berbayar: [https://mynormal.notion.site/Plus-21bc7f5bffa180b980e9cd5c67b03d71?pvs=73](https://www.notion.so/Plus-21bc7f5bffa180b980e9cd5c67b1)?pvs=73b

Dasar Privasi: [https://mynormal.notion.site/20fc7f5bffa1806c8ed0e387ec2b6041?pvs=73](https://www.notion.so/20fc7f5bffa1806c8ed0e387ec2b6041?pvs=21)