인아웃 - 칼로리 계산 & 다이어트 커뮤니티

¡Divertidos hábitos dietéticos todos los días! Registra constantemente tu condición corporal y comienza una dieta saludable con InOut.

El comienzo de una dieta divertida, InOut está contigo.

■ ¡Cálculo de calorías automáticamente! Registros de dieta simples y ordenados.

- Registra los alimentos que comiste hoy en tu dieta. La ingesta de calorías y carbohidratos se calcula automáticamente.

- Completa tu propio diario de alimentación guardando fotos de tus comidas y horarios de las comidas.

- ¡Soy el rey de la cocina! Si tiene un plato que preparó usted mismo, puede registrarlo como "Mi receta".

-¿Hay alguna dieta que hagas seguido? Puede guardarlo como "Mis comidas" y recuperarlo fácilmente sin tener que registrarlo cada vez.

- Si la búsqueda es complicada, también puede grabar una nota sencilla con "entrada libre".

■ ¿Cuántas calorías tiene este alimento? Diversa información nutricional disponible con solo buscar

- Con una simple búsqueda, puedes ver calorías, carbohidratos e información nutricional de más de 200.000 alimentos diferentes.

- ¿Este alimento ayudará con la dieta? Consulta las valoraciones de alimentos de otras personas.

- Si tiene su propio elemento dietético, deje un comentario y hágaselo saber a los demás.

- ¿Qué pasa si no puedes encontrar la información alimentaria que buscas? También puede registrar directamente información sobre los alimentos que comió.

■ ¿Cuántas calorías quemaste hoy? Calcule las calorías quemadas automáticamente con registros de ejercicio

- Registra el ejercicio que hiciste hoy. Ingrese el tiempo y la intensidad de su ejercicio y las calorías quemadas se calcularán automáticamente.

- Puedes buscar más de 1.000 ejercicios diferentes por parte del cuerpo y equipo.

- Si la búsqueda es complicada, también puede grabar una nota sencilla con "entrada libre".

- Puede recuperar datos de ejercicio y recuento de pasos de "Samsung Health" a través de la aplicación "Health Connect".

■ ¿Cuánto debo comer? Establecer un objetivo de dieta

- Ingresa la información de tu cuerpo y automáticamente calcularemos tu tasa metabólica basal y las calorías recomendadas.

- Puedes elegir la dieta que más te convenga, como regular, ejercicio, cetogénica o vegana.

- También te informaremos del ratio de ingesta adecuado para cada dieta que elijas.

- Compara tu ingesta y consumo de calorías con el objetivo de dieta que te propusiste y te indicará cuánto más puedes comer.

■ ¡Completa misiones todos los días y acumula puntos! Decora tu propia aplicación con lindos artículos

- Puedes recolectar "manzanas", que son puntos de entrada y salida, cada vez que completas varias misiones todos los días.

- Usa las manzanas que has recolectado para comprar varios artículos en la tienda y crea una pantalla que se adapte a tus gustos.

- ¡Decora tu propia habitación única! Puedes completar "Mi habitación" con cientos de elementos y mostrárselos a los visitantes del canal.

■ Apoyémonos unos a otros, simpaticémonos y hagamos dieta juntos.

- Puedes compartir fácilmente tu dieta, recetas, rutina diaria, ejercicio, maquillaje de ojos e incluso imágenes estimulantes a través del feed.

- Obtenga estimulación saludable mirando los registros de dieta de otras personas.

- Si desea una comunicación más cómoda y honesta, como confesiones de trampas o asesoramiento sobre cuestiones dietéticas, pruebe el tablón de anuncios anónimo "Bamboo Forest".

■ ¡Vivamos todos juntos! De compartir récords a competir por rankings, 'Diet Battle'

- ¡Divirtámonos haciendo dieta ahora! Comienza tu nueva vida junto con Diet Battle

- Puedes elegir el modo que mejor se adapte a tus gustos entre "Batalla grupal" con hasta 10 personas y "Batalla 1:1" solo con ustedes dos.

- Se comparten en tiempo real varios registros dietéticos escritos por cada individuo, incluyendo dieta, peso y ejercicio.

-¿A quién le va mejor? Puedes lograr tus objetivos de forma más divertida compitiendo entre los miembros por las clasificaciones y consultando las clasificaciones del grupo, que se actualizan todos los días.

- ¡La casa de tu grupo sube de nivel cada vez que grabas un disco! Apuntemos juntos al grupo número 1

■ ¡Nota simple y linda para hoy! Decora tu propio diario de pegatinas

- Registre fácilmente su día con diversos temas como el estado de ánimo, el sueño, las deposiciones, la menstruación, etc., adjuntando lindas pegatinas.

- Si quieres anotar algo detalladamente, puedes escribir tu propio diario.

■ Registros médicos simples y limpios que incluyan peso, agua, suplementos nutricionales y condición física.

- Registra tu peso todos los días. Cada vez que grabas, puedes ver de un vistazo cuánto ha cambiado en comparación con antes.

- Puede registrar todo, incluida la ingesta de agua, los suplementos nutricionales tomados e incluso la condición física actual.

■ Gestión automática de mi horario de ayuno

- Si estableces un tiempo de ayuno objetivo, se enviarán notificaciones automáticas según el tiempo de inicio y finalización.

- ¿Qué pasa si eres un principiante en ayunas? Consulta nuestra guía recomendada y prueba el ayuno intermitente paso a paso

- Cuando termine tu ayuno, podrás evaluar y registrar tú mismo el nivel de dificultad.

■ Identifique los cambios en su cuerpo de un vistazo

- Puedes comprobar el cambio de peso según la comida, el patrón de ejercicio y el tiempo de ayuno de un vistazo con un gráfico.

- Resumimos cómo ha cambiado su peso con el tiempo con gráficos y estadísticas claros.

- También podrás ver información detallada sobre las calorías y nutrientes que consumes de forma diaria, semanal y mensual.

■ ¡Crea hábitos saludables! Configura tus propias notificaciones personalizadas

- Intenta crear hábitos saludables como medir tu peso, beber agua y hacer ejercicio.

- Puede registrar sus propias notificaciones y recibir notificaciones en horarios establecidos.

Además, estamos preparando diversas funciones para ayudarte a desafiar tu dieta de una forma sana y divertida. Si necesita alguna función, no dude en dejar comentarios. Las buenas críticas y opiniones nos son de gran ayuda.

¡Los registros constantes son el atajo hacia el éxito de la dieta! Comienza una dieta divertida con InOut.

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Se requieren los siguientes permisos de acceso para utilizar la aplicación sin problemas:

*Derechos de acceso opcionales

■ Cámara: necesaria para tomar y cargar fotografías de comidas, comunidades, etc.

■ Acceso a fotos/medios/archivos: necesario para cargar fotos desde el almacenamiento del teléfono móvil a elementos de menú o comunidades.

■ Información de salud: se requiere acceso a la aplicación 'Health Connect' para recuperar datos de peso, ejercicio y recuento de pasos.

*Incluso si no está de acuerdo con el permiso de acceso opcional, puede utilizar el servicio excepto para las funciones del permiso.