인아웃 - 칼로리 계산 & 다이어트 커뮤니티

Kebiasaan diet yang menyenangkan setiap hari! Catat kondisi tubuh Anda secara konsisten dan mulailah pola makan sehat dengan InOut.

Awal dari diet yang menyenangkan, InOut ada bersama Anda.

■ Perhitungan kalori secara otomatis! Catatan diet sederhana dan rapi

- Catat makanan yang Anda makan hari ini dalam diet Anda. Kalori dan asupan karbohidrat dihitung secara otomatis.

- Lengkapi buku harian makanan Anda dengan menyimpan foto makanan dan waktu makan Anda.

- Akulah raja memasak! Jika Anda memiliki masakan yang Anda buat sendiri, Anda dapat mendaftarkannya sebagai 'Resep Saya'.

-Apakah ada pola makan yang sering Anda makan? Anda dapat menyimpannya sebagai 'Makanan Saya' dan mengambilnya dengan mudah tanpa harus mencatatnya setiap saat.

- Jika pencarian merepotkan, Anda juga dapat merekam memo sederhana dengan 'input gratis'.

■ Berapa banyak kalori yang dimiliki makanan ini? Berbagai informasi nutrisi tersedia hanya dengan mencari

- Dengan pencarian sederhana, Anda dapat melihat informasi kalori, karbohidrat, dan nutrisi untuk lebih dari 200.000 makanan berbeda.

- Apakah makanan ini akan membantu diet? Periksa peringkat makanan dari orang lain

- Jika Anda memiliki item diet sendiri, silakan tinggalkan ulasan dan beri tahu orang lain.

- Bagaimana jika Anda tidak dapat menemukan informasi makanan yang Anda cari? Anda juga bisa langsung mendaftarkan informasi tentang makanan yang Anda makan.

■ Berapa banyak kalori yang Anda bakar hari ini? Hitung kalori yang terbakar secara otomatis dengan catatan olahraga

- Catat latihan yang Anda lakukan hari ini. Masukkan waktu dan intensitas latihan Anda dan kalori yang terbakar akan dihitung secara otomatis.

- Anda dapat mencari lebih dari 1.000 latihan berbeda berdasarkan bagian tubuh dan peralatan.

- Jika pencarian merepotkan, Anda juga dapat merekam memo sederhana dengan 'input gratis'.

- Anda dapat mengambil data olahraga dan jumlah langkah dari 'Samsung Health' melalui aplikasi 'Health Connect'.

■ Berapa banyak yang harus saya makan? Tetapkan tujuan diet

- Masukkan informasi tubuh Anda dan kami akan secara otomatis menghitung tingkat metabolisme basal Anda dan kalori yang disarankan.

- Anda dapat memilih pola makan yang sesuai dengan Anda, seperti teratur, olahraga, keto, atau vegan.

- Kami juga akan memberi tahu Anda tentang rasio asupan yang sesuai untuk setiap diet yang Anda pilih.

- Bandingkan asupan dan konsumsi kalori Anda dengan tujuan diet yang Anda tetapkan dan beri tahu Anda berapa banyak lagi yang bisa Anda makan.

■ Selesaikan misi setiap hari dan kumpulkan poin! Hiasi aplikasi Anda sendiri dengan barang-barang lucu

- Anda dapat mengumpulkan 'apel' yang merupakan poin masuk-keluar setiap kali Anda menyelesaikan berbagai misi setiap hari.

- Gunakan apel yang telah Anda kumpulkan untuk membeli berbagai item dari toko dan buat layar sesuai selera Anda.

- Hiasi kamar unik Anda sendiri! Anda dapat melengkapi 'Kamar Saya' dengan ratusan item dan memamerkannya kepada pengunjung saluran.

■ Mari saling mendukung, bersimpati, dan berdiet bersama.

- Anda dapat dengan mudah membagikan diet, resep, rutinitas harian, olahraga, riasan mata, dan bahkan gambar yang merangsang melalui feed.

- Dapatkan stimulasi yang sehat dengan melihat catatan pola makan orang lain

- Jika Anda ingin komunikasi yang lebih nyaman dan jujur, seperti pengakuan curang atau konseling mengenai masalah diet, cobalah papan buletin anonim 'Hutan Bambu'.

■ Mari kita semua hidup bersama! Dari berbagi rekor hingga bersaing memperebutkan peringkat, ‘Diet Battle’

- Ayo bersenang-senang berdiet sekarang! Mulailah hidup baru Anda bersama dengan Diet Battle

- Kamu dapat memilih mode yang sesuai dengan seleramu antara ‘Pertempuran Grup’ dengan maksimal 10 orang dan ‘Pertempuran 1:1’ hanya dengan kalian berdua.

- Berbagai catatan diet yang ditulis oleh setiap individu, termasuk pola makan, berat badan, dan olahraga, dibagikan secara real time.

-Siapa yang lebih baik? Anda dapat mencapai tujuan Anda dengan lebih menyenangkan dengan bersaing antar anggota untuk mendapatkan peringkat dan memeriksa peringkat grup, yang diperbarui setiap hari.

- Rumah grupmu naik level setiap kali kamu membuat rekor! Mari kita bidik grup No. 1 bersama-sama

■ Memo sederhana dan lucu untuk hari ini! Hiasi buku harian stiker Anda sendiri

- Rekam hari Anda dengan mudah dengan berbagai topik seperti suasana hati, tidur, buang air besar, menstruasi, dll dengan menempelkan stiker lucu.

- Jika Anda ingin menuliskan sesuatu secara detail, Anda dapat menulis buku harian Anda sendiri.

■ Catatan kesehatan yang sederhana dan bersih termasuk berat badan, air, suplemen nutrisi, dan kondisi fisik

- Catat berat badan Anda setiap hari. Setiap kali Anda merekam, Anda dapat melihat sekilas seberapa banyak yang berubah dibandingkan sebelumnya.

- Anda dapat mencatat semuanya termasuk asupan air, suplemen nutrisi yang diminum, dan bahkan kondisi fisik saat ini.

■ Manajemen otomatis jadwal puasa saya

- Jika Anda menetapkan target waktu puasa, notifikasi otomatis akan dikirimkan sesuai waktu mulai dan berakhir.

- Bagaimana jika Anda seorang pemula yang berpuasa? Lihatlah panduan yang kami rekomendasikan dan cobalah puasa intermiten langkah demi langkah

- Setelah puasa selesai, Anda dapat mengevaluasi dan mencatat sendiri tingkat kesulitannya.

■ Identifikasi perubahan pada tubuh Anda secara sekilas

- Anda dapat memeriksa perubahan berat badan menurut makanan, pola olahraga, dan waktu puasa secara sekilas dengan grafik.

- Kami merangkum perubahan berat badan Anda seiring waktu dengan grafik dan statistik yang jelas.

- Anda juga dapat melihat informasi detail tentang kalori dan nutrisi yang Anda konsumsi setiap hari, mingguan, dan bulanan.

■ Ciptakan kebiasaan sehat! Siapkan notifikasi khusus Anda sendiri

- Cobalah menciptakan kebiasaan sehat seperti mengukur berat badan, minum air putih, dan berolahraga.

- Anda dapat mendaftarkan notifikasi Anda sendiri dan menerima notifikasi pada waktu yang ditentukan.

Selain itu, kami menyiapkan berbagai fungsi untuk membantu Anda menantang diet Anda dengan cara yang sehat dan menyenangkan. Jika ada fitur yang Anda butuhkan, jangan ragu untuk meninggalkan masukan. Review dan opini yang baik sangat membantu kami.

Rekor yang stabil adalah jalan pintas menuju kesuksesan diet! Mulailah diet yang menyenangkan dengan InOut.

—-

Izin akses berikut diperlukan untuk menggunakan aplikasi dengan lancar:

*Hak akses opsional

■ Kamera: Diperlukan untuk mengambil dan mengunggah foto makanan, komunitas, dll.

■ Akses Foto/Media/File: Diperlukan untuk mengunggah foto dari penyimpanan ponsel ke item menu atau komunitas.

■ Informasi kesehatan: Akses ke aplikasi 'Health Connect' diperlukan untuk mengambil data berat badan, olahraga, dan jumlah langkah.

*Meskipun Anda tidak menyetujui izin akses opsional, Anda dapat menggunakan layanan ini kecuali untuk fungsi izin.