인아웃 - 다이어트 코치 & 식단, 운동, 체중 기록

Một cuộc cách mạng về chế độ ăn uống ngày càng thú vị hơn! Ghi chép dễ dàng và nhanh chóng, huấn luyện viên AI, cộng đồng tràn đầy sự đồng cảm và thậm chí cả các yếu tố trò chơi để tạo động lực, mọi thứ mà người ăn kiêng cần đều đã sẵn sàng. Bắt đầu cuộc sống ăn kiêng thú vị với InOut ngay bây giờ.

■ Tính toán lượng calo tự động! Hồ sơ chế độ ăn uống đơn giản và sạch sẽ

- Ghi lại thực phẩm bạn đã ăn hôm nay trong chế độ ăn uống của mình. Nó tự động tính toán lượng calo và carbohydrate nạp vào

- Lưu ảnh về chế độ ăn uống và thời gian ăn uống của bạn để hoàn thành nhật ký chế độ ăn uống của riêng bạn

- Tôi là một đầu bếp! Nếu bạn có một món ăn do chính mình chế biến, bạn có thể đăng ký là 'Công thức của tôi'

- Còn nếu bạn có một chế độ ăn uống mà bạn thường xuyên ăn thì sao? Bạn có thể lưu nó là 'Bữa ăn của tôi' và dễ dàng tải nó mà không cần phải ghi lại mỗi lần

- Nếu việc tìm kiếm quá rắc rối, bạn cũng có thể ghi lại một bản ghi nhớ đơn giản với 'Đầu vào miễn phí'

■ Thực phẩm này có bao nhiêu calo? Nhiều thông tin dinh dưỡng xuất hiện chỉ bằng cách tìm kiếm

- Bạn có thể xem lượng calo, carbohydrate và thông tin dinh dưỡng của hơn 500.000 loại thực phẩm khác nhau chỉ bằng một tìm kiếm đơn giản

- Thực phẩm này có giúp ích cho việc ăn kiêng không? Kiểm tra xếp hạng thực phẩm do người khác để lại

- Nếu bạn có mục ăn kiêng của riêng mình, hãy để lại đánh giá và cho người khác biết

- Nếu bạn không tìm thấy thông tin thực phẩm bạn đang tìm kiếm? Bạn cũng có thể trực tiếp đăng ký thông tin về thực phẩm bạn đã ăn

■ Bạn đã đốt cháy bao nhiêu calo hôm nay? Tự động tính lượng calo đã đốt cháy với hồ sơ tập luyện

- Ghi lại bài tập bạn đã thực hiện hôm nay. Nhập thời gian và cường độ tập luyện và lượng calo đã đốt cháy sẽ được tự động tính toán

- Bạn có thể tìm kiếm hơn 2.000 bài tập khác nhau theo bộ phận cơ thể và thiết bị

- Nếu bạn không muốn tìm kiếm, bạn cũng có thể ghi lại các ghi chú đơn giản bằng 'Đầu vào miễn phí'

- Bạn có thể nhập dữ liệu bài tập và số bước chân từ 'Samsung Health' thông qua ứng dụng 'Health Connect'

■ Chế độ ăn uống thông minh và dễ dàng hơn với AI! 'In-Out Plus'

- Không sao cả khi bạn không biết mình đã ăn bao nhiêu gam! Nếu bạn viết ra thức ăn đã ăn hoặc tải ảnh lên, AI sẽ tự động đo, phân tích chất dinh dưỡng và thậm chí ghi lại

- Nếu bạn viết ra bài tập của mình theo nhiều đơn vị khác nhau như cân nặng, hiệp, số lần và thời gian, AI sẽ sắp xếp và ghi lại gọn gàng, thậm chí phân tích lượng calo đã đốt cháy

- Bất cứ điều gì liên quan đến chế độ ăn uống đều có thể, chẳng hạn như khuyến nghị về chế độ ăn uống và tạo thói quen tập thể dục! Huấn luyện viên cá nhân của tôi, 'Malang AI', ghi nhớ thông tin cơ thể và mục tiêu của tôi, đồng thời cung cấp lời khuyên, tư vấn và kế hoạch tùy chỉnh

- Điểm số của tôi tuần trước là bao nhiêu? Một báo cáo AI có chứa phân tích vấn đề và các biện pháp cải thiện được gửi hàng tuần dựa trên hồ sơ của tôi

- Bản dùng thử thực sự miễn phí mà không cần nhập thông tin thanh toán! Bất kỳ ai cũng có thể trải nghiệm 'Inout Plus' trong 3 ngày

■ Tôi nên ăn bao nhiêu? Đặt mục tiêu ăn kiêng

- Nếu bạn nhập thông tin cơ thể, nó sẽ tự động tính toán tỷ lệ trao đổi chất cơ bản và lượng calo được khuyến nghị

- Bạn có thể chọn chế độ ăn phù hợp với mình, chẳng hạn như chế độ ăn chung, chế độ tập thể dục, chế độ ăn keto hoặc chế độ ăn chay

- Tôi cũng sẽ cho bạn biết tỷ lệ carbohydrate phù hợp cho từng chế độ ăn đã chọn

- Tôi sẽ so sánh mục tiêu ăn kiêng của mình và lượng calo tiêu thụ và đốt cháy để cho bạn biết bạn có thể ăn thêm bao nhiêu

■ Hoàn thành nhiệm vụ mỗi ngày và kiếm điểm! Trang trí ứng dụng của riêng bạn bằng những vật phẩm dễ thương

- Bạn có thể thu thập 'táo', điểm Inout, mỗi khi bạn hoàn thành các nhiệm vụ khác nhau mỗi ngày

- Sử dụng những quả táo bạn thu thập được để mua nhiều vật phẩm khác nhau từ cửa hàng và trang trí màn hình của riêng bạn theo sở thích của bạn

- Trang trí căn phòng độc đáo của riêng bạn! Hoàn thiện ‘My Room’ của bạn với hàng trăm mục và khoe với những người truy cập kênh của bạn

■ Hãy cùng nhau ăn kiêng trong khi cổ vũ và đồng cảm với nhau

- Bạn có thể dễ dàng chia sẻ chế độ ăn kiêng, công thức nấu ăn, thói quen hàng ngày, bài tập, cơ thể mắt và thậm chí là những bức ảnh kích thích thông qua nguồn cấp dữ liệu của mình

- Nhận được sự kích thích lành mạnh bằng cách xem hồ sơ chế độ ăn kiêng của người khác

- Nếu bạn muốn giao tiếp thoải mái và trung thực hơn, chẳng hạn như thú nhận gian lận hoặc tư vấn về các vấn đề về chế độ ăn kiêng, hãy thử bảng tin ẩn danh ‘Bamboo Forest’

■ Hãy cùng nhau sống như một con người mới! Từ việc chia sẻ hồ sơ đến cạnh tranh thứ hạng, ‘Diet Battle’

- Hãy cùng nhau ăn kiêng vui vẻ ngay bây giờ! Hãy cùng nhau bắt đầu sống như một con người mới với Diet Battle

- Bạn có thể chọn chế độ phù hợp với sở thích của mình giữa ‘Group Battle’ với tối đa 10 người và ‘1:1 Battle’ nơi bạn chỉ thi đấu với hai người

- Nhiều hồ sơ chế độ ăn kiêng do mỗi người viết, chẳng hạn như chế độ ăn kiêng, cân nặng và bài tập, được chia sẻ theo thời gian thực

- Ai đang làm tốt hơn? Bạn có thể cạnh tranh thứ hạng giữa các thành viên và kiểm tra thứ hạng nhóm được cập nhật hàng ngày để đạt được mục tiêu của mình một cách thú vị hơn

- Ngôi nhà nhóm sẽ tăng cấp mỗi khi bạn lập kỷ lục! Cùng nhau hướng đến mục tiêu nhóm số 1

■ Ghi nhớ đơn giản và dễ thương cho ngày hôm nay! Trang trí nhật ký nhãn dán của riêng bạn

- Dễ dàng ghi lại ngày của bạn với nhiều chủ đề khác nhau như tâm trạng, giấc ngủ, nhu động ruột và kinh nguyệt bằng cách dán các nhãn dán dễ thương.

- Nếu có điều gì bạn muốn ghi lại chi tiết, bạn có thể tự viết nhật ký

■ Hồ sơ sức khỏe đơn giản và sạch sẽ từ cân nặng, nước, chất bổ sung dinh dưỡng và tình trạng

- Ghi lại cân nặng của bạn mỗi ngày. Bạn có thể thấy ngay cân nặng đã thay đổi bao nhiêu so với lần trước mỗi lần ghi lại

- Bạn có thể ghi lại lượng nước uống, chất bổ sung dinh dưỡng đã dùng và thậm chí cả tình trạng ngày hôm nay mà không có sai sót

■ Tự động quản lý lịch trình nhịn ăn của tôi

- Nếu bạn đặt thời gian nhịn ăn mục tiêu, chúng tôi sẽ gửi cho bạn thông báo tự động vào thời gian bắt đầu và kết thúc

- Nếu tôi là người mới bắt đầu nhịn ăn thì sao? Xem hướng dẫn được đề xuất và thử nhịn ăn gián đoạn từng bước

- Bạn có thể tự đánh giá và ghi lại mức độ khó sau khi nhịn ăn

■ Xem nhanh những thay đổi trong cơ thể tôi

- Bạn có thể kiểm tra những thay đổi về cân nặng theo chế độ ăn uống, chế độ tập luyện và thời gian nhịn ăn của mình trong biểu đồ

- Chúng tôi sắp xếp cách cân nặng của bạn thay đổi theo thời gian bằng biểu đồ và số liệu thống kê rõ ràng

- Bạn cũng có thể xem thông tin chi tiết về lượng calo và chất dinh dưỡng mà bạn tiêu thụ hàng ngày, hàng tuần và hàng tháng

■ Tạo thói quen lành mạnh! Đặt thông báo tùy chỉnh của riêng bạn

- Hãy thử tạo thói quen lành mạnh như đo cân nặng, uống nước và tập thể dục

- Bạn có thể đăng ký thông báo của riêng mình và nhận thông báo vào những thời điểm đã đặt

Ngoài ra, chúng tôi đang chuẩn bị nhiều chức năng khác nhau để bạn có thể thử thách chế độ ăn kiêng của mình theo cách lành mạnh và thú vị. Nếu bạn có bất kỳ chức năng nào cần, vui lòng để lại phản hồi. Đánh giá và ý kiến ​​tốt sẽ giúp ích rất nhiều cho chúng tôi.

Ghi chép nhất quán là con đường tắt để thành công trong chế độ ăn kiêng! Bắt đầu chế độ ăn kiêng thú vị với InOut.

—-

Cần có các quyền truy cập sau để sử dụng ứng dụng một cách trơn tru.

*Quyền truy cập tùy chọn

■ Camera: Bắt buộc để chụp và tải ảnh lên chế độ ăn kiêng hoặc cộng đồng.

■ Truy cập Ảnh/Phương tiện/Tệp: Bắt buộc để tải ảnh từ bộ nhớ điện thoại của bạn lên chế độ ăn kiêng hoặc cộng đồng.

■ Thông tin sức khỏe: Quyền truy cập ứng dụng 'Health Connect' là bắt buộc để lấy dữ liệu về cân nặng, bài tập và số bước chân.

*Ngay cả khi bạn không đồng ý với các quyền truy cập tùy chọn, bạn vẫn có thể sử dụng dịch vụ ngoại trừ các chức năng của các quyền liên quan.

—-

- InOut bao gồm cả phiên bản miễn phí và phiên bản đăng ký có các tính năng cao cấp.

- Phí sẽ được tính vào tài khoản Google Play của bạn khi xác nhận mua hàng.

- Mỗi tài khoản chỉ được dùng thử miễn phí một lần.

- Giá chiết khấu đặc biệt cho người dùng mới chỉ được cung cấp một lần (tháng đầu tiên đối với gói hàng tháng, năm đầu tiên đối với gói hàng năm) và giá thông thường sẽ được tính từ thời điểm gia hạn đăng ký.

- Bạn có thể hủy đăng ký của mình trước 24 giờ so với thời hạn sử dụng hiện tại. Nếu bạn hủy, đăng ký của bạn sẽ tự động chấm dứt sau khi thời hạn sử dụng kết thúc. - Sau khi mua, bạn có thể quản lý và hủy đăng ký của mình trong ‘Google Play - Vào/Ra - Quản lý đăng ký’.

- Trong trường hợp trẻ vị thành niên, bạn xác nhận rằng người đại diện hợp pháp của bạn đã đồng ý với việc đăng ký và thanh toán.

Điều khoản sử dụng dịch vụ trả phí: [https://mynormal.notion.site/Plus-21bc7f5bffa180b980e9cd5c67b03d71?pvs=73](https://www.notion.so/Plus-21bc7f5bffa180b980e9cd5c67b03d71?pvs=21)

Chính sách bảo mật: [https://mynormal.notion.site/20fc7f5bffa1806c8ed0e387ec2b6041?pvs=73](https://www.notion.so/20fc7f5bffa1806c8ed0e387ec2b6041?pvs=21)