인아웃 - 다이어트 코치 & 식단, 운동, 체중 기록

Une révolution diététique plus ludique au quotidien ! Des enregistrements simples et rapides, des coachs IA, une communauté empathique et même des jeux pour motiver : tout est prêt pour une personne au régime. Commencez dès maintenant une vie diététique amusante avec InOut.

■ Calcul automatique des calories ! Journal de régime simple et clair

- Enregistrez les aliments que vous avez consommés aujourd'hui dans votre régime. Le système calcule automatiquement vos apports en calories et en glucides.

- Enregistrez des photos de votre régime et de vos repas pour compléter votre propre journal diététique.

- Je suis chef ! Si vous avez un plat que vous avez préparé vous-même, vous pouvez l'enregistrer dans « Ma recette ».

- Et si vous suivez un régime que vous suivez souvent ? Vous pouvez l'enregistrer dans « Mon repas » et le charger facilement sans avoir à l'enregistrer à chaque fois.

- Si la recherche est trop compliquée, vous pouvez également enregistrer un simple mémo avec « Saisie libre ».

■ Combien de calories contient cet aliment ? Diverses informations nutritionnelles s'affichent simplement en effectuant une recherche.

- Consultez les calories, les glucides et les informations nutritionnelles de plus de 500 000 aliments différents grâce à une simple recherche.

- Cet aliment est-il utile pour un régime ? Consultez les évaluations des autres.

- Si vous avez votre propre régime, laissez un avis et faites-le savoir.

- Si vous ne trouvez pas les informations alimentaires que vous cherchez, vous pouvez également enregistrer directement les informations sur l'aliment que vous avez consommé.

■ Combien de calories avez-vous brûlées aujourd'hui ? Calculez automatiquement les calories brûlées grâce à vos relevés d'exercices.

- Enregistrez l'exercice que vous avez effectué aujourd'hui. Saisissez la durée et l'intensité de l'exercice et les calories brûlées seront automatiquement calculées.

- Recherchez plus de 2 000 exercices différents par partie du corps et par équipement.

- Si vous ne souhaitez pas effectuer de recherche, vous pouvez également enregistrer des notes simples grâce à la fonction « Saisie libre ».

- Importez vos données d'exercice et de nombre de pas depuis « Samsung Health » via l'application « Health Connect ».

■ Un régime plus intelligent et plus simple grâce à l'IA ! In-Out Plus

- Même si vous ne savez pas combien de grammes vous avez mangés, c'est possible ! Notez vos aliments ou téléchargez une photo, et l'IA les mesurera automatiquement, analysera les nutriments et les enregistrera même.

- Indiquez vos exercices en différentes unités (poids, séries, nombre de répétitions et durée), et l'IA les organisera et les enregistrera soigneusement, et analysera même les calories brûlées.

- Tout ce qui touche à l'alimentation est possible, comme des recommandations diététiques et la création de routines d'exercices ! Mon coach personnalisé, « Malang AI », mémorise mes informations corporelles et mes objectifs et me propose des conseils, des consultations et des programmes personnalisés.

- Quel était mon score de la semaine dernière ? Un rapport d'IA contenant une analyse des problèmes et des mesures d'amélioration est envoyé chaque semaine, basé sur mes données.

- Un essai entièrement gratuit sans saisie d'informations de paiement ! Tout le monde peut essayer « In-Out Plus » pendant 3 jours.

■ Quelle quantité dois-je manger ? Fixez-vous un objectif alimentaire

- En saisissant vos informations corporelles, votre métabolisme de base et votre apport calorique recommandé seront automatiquement calculés.

- Vous pouvez choisir un régime alimentaire adapté à vos besoins : régime général, sport, cétogène ou végétalien.

- Je vous indiquerai également le ratio d'apport en glucides adapté à chaque régime sélectionné.

- Je comparerai mon objectif alimentaire et les calories consommées et brûlées pour vous indiquer la quantité supplémentaire que vous pouvez consommer.

■ Accomplissez des missions chaque jour et gagnez des points ! Décorez votre application avec des objets mignons.

- Vous pouvez collecter des « pommes », des points d'entrée et de sortie, à chaque mission accomplie chaque jour.

- Utilisez les pommes collectées pour acheter divers objets dans la boutique et décorer votre écran à votre goût.

- Décorez votre propre pièce ! Complétez votre « Mon Espace » avec des centaines d'articles et présentez-les aux visiteurs de votre chaîne.

■ Suivons un régime ensemble, encourageons-nous et sympathisons.

- Partagez facilement votre régime, vos recettes, votre routine quotidienne, vos exercices, votre routine beauté et même des photos stimulantes via votre fil d'actualité.

- Consultez les régimes des autres pour une stimulation saine.

- Pour communiquer plus sereinement et en toute honnêteté, par exemple pour avouer une tricherie ou consulter sur des sujets diététiques, essayez le forum anonyme « Bamboo Forest ».

■ Changeons de vie ! Du partage de records aux classements, « Diet Battle »

- Un régime heureux dès maintenant ! Changeons de vie ensemble avec « Diet Battle ».

- Choisissez le mode qui vous convient : « Group Battle » (jusqu'à 10 personnes) ou « 1:1 Battle » (se battre à deux).

- Partagez en temps réel les différents régimes, tels que le régime, le poids et les exercices, rédigés par chaque participant.

- Qui fait mieux ? Concourez pour le classement des membres et consultez les classements de groupe mis à jour quotidiennement pour atteindre vos objectifs plus facilement.

- Le groupe gagne des niveaux à chaque record battu ! Ensemble, visons la première place du groupe.

■ Un mémo simple et mignon pour aujourd'hui ! Créez votre propre journal avec des autocollants.

- Notez facilement votre journée avec des sujets variés comme votre humeur, votre sommeil, vos selles et vos règles en y collant de jolis autocollants.

- Si vous souhaitez noter un détail, vous pouvez créer votre propre journal.

■ Un carnet de santé simple et clair : poids, eau, compléments alimentaires et état de santé.

- Enregistrez votre poids chaque jour. Vous pouvez voir instantanément son évolution par rapport à la fois précédente.

- Vous pouvez enregistrer votre consommation d'eau, vos compléments alimentaires et même votre état de santé du jour.

■ Gérer automatiquement mon programme de jeûne.

- Si vous définissez une durée de jeûne cible, nous vous enverrons une notification automatique au début et à la fin.

- Que faire si je débute en jeûne ? Consultez le guide recommandé et essayez le jeûne intermittent étape par étape.

- Vous pouvez évaluer et enregistrer vous-même le niveau de difficulté après le jeûne.

■ Observez l'évolution de votre corps en un coup d'œil.

- Vous pouvez suivre l'évolution de votre poids en fonction de votre alimentation, de vos activités physiques et de votre temps de jeûne en un coup d'œil grâce à un graphique.

- Nous analysons l'évolution de votre poids au fil du temps grâce à des graphiques et des statistiques clairs.

- Vous pouvez également consulter des informations détaillées sur vos apports caloriques et nutritionnels quotidiens, hebdomadaires et mensuels.

■ Créez des habitudes saines ! Configurez vos propres notifications personnalisées.

- Essayez de créer des habitudes saines comme peser, boire de l'eau et faire de l'exercice.

- Vous pouvez enregistrer vos propres notifications et recevoir des notifications à des heures fixes.

De plus, nous préparons diverses fonctionnalités pour vous permettre de mettre en pratique votre régime de manière saine et agréable. Si vous avez besoin de fonctionnalités, n'hésitez pas à nous laisser un commentaire. Les avis positifs nous sont précieux.

Des enregistrements réguliers sont essentiels pour réussir votre régime ! Commencez un régime amusant avec InOut.

-

Les droits d'accès suivants sont requis pour une utilisation optimale de l'application.

*Droits d'accès facultatifs

■ Appareil photo : Requis pour prendre et publier des photos sur des régimes ou des communautés.

■ Accès aux photos/médias/fichiers : Requis pour publier des photos depuis la mémoire de votre téléphone sur des régimes ou des communautés.

■ Informations santé : Les droits d'accès à l'application « Health Connect » sont requis pour récupérer les données de poids, d'activité physique et de nombre de pas.

*Même si vous n'acceptez pas les droits d'accès facultatifs, vous pouvez utiliser le service, à l'exception des fonctions associées.

—-

- InOut propose une version gratuite et une version par abonnement avec des fonctionnalités premium.

- Les frais seront débités de votre compte Google Play lors de la confirmation de l'achat.

- L'essai gratuit n'est offert qu'une seule fois par compte.

- La réduction spéciale pour les nouveaux utilisateurs n'est offerte qu'une seule fois (le premier mois pour l'abonnement mensuel, la première année pour l'abonnement annuel), et le tarif normal sera facturé à compter du renouvellement de l'abonnement.

- Vous pouvez résilier votre abonnement jusqu'à 24 heures avant la fin de la période d'utilisation en cours. En cas d'annulation, votre abonnement sera automatiquement résilié à la fin de la période d'utilisation. - Après l'achat, vous pouvez gérer et annuler votre abonnement dans « Google Play - Entrée/Sortie - Gestion des abonnements ».

- Pour les mineurs, vous confirmez que votre représentant légal a consenti à l'abonnement et au paiement.

Conditions d'utilisation du service payant : [https://mynormal.notion.site/Plus-21bc7f5bffa180b980e9cd5c67b03d71?pvs=73](https://www.notion.so/Plus-21bc7f5bffa180b980e9cd5c67b03d71?pvs=21)

Politique de confidentialité : [https://mynormal.notion.site/20fc7f5bffa1806c8ed0e387ec2b6041?pvs=73](https://www.notion.so/20fc7f5bffa1806c8ed0e387ec2b6041?pvs=21)