30 Day Plank Challenge

► Die 30-Tage-Plank-Challenge ist ein einfacher 30-Tage-Übungsplan, bei dem Sie jeden Tag eine festgelegte Anzahl von Bauchmuskelübungen mit dazwischenliegenden Ruhetagen durchführen! Das Training steigert die Intensität langsam und Tag 30 wird jeden auf die Probe stellen. Die App ist für Männer und Frauen jeden Alters geeignet.

• Übungen mit Anleitungen, Text und Video

• Sie können den aktuellen Fortschritt einfach exportieren und importieren!

• Die besten Fitnessrezepte

• Markiere die Ruhetage

• Erlauben Sie, die Trainings des Benutzers zu planen

• Push-Benachrichtigung aktivieren

• Setzen Sie die Tage und die Übungen zurück

• Timer zum Plankentraining

• Ermöglichen Sie dem Benutzer, das Gewicht mithilfe von Gewichtstabellen zu verfolgen

• Berechnen Sie den BMI-Index

Nehmen Sie diesen Monat an dieser 30-tägigen Plank-Challenge teil und straffen und stärken Sie Ihre Rumpfmuskulatur bis zum Maximum.

Die Plank-Challenge ist unsere beliebteste 30-Tage-Fitness-Challenge und wurde von über 1000.000 Menschen auf der ganzen Welt angenommen. Warum also nicht selbst ausprobieren?

Die 30-Tage-Plank-Challenge hat nur 1 Übung, die Sie jeden Tag machen müssen, und die Zeit, die Sie mit der Übung verbringen, erhöht sich langsam von Tag zu Tag, um Ihnen zu helfen, die Muskelkraft Ihres Kernkörpers allmählich aufzubauen und sicherzustellen, dass Sie den letzten Tag beenden können der Herausforderung leicht.

Sie müssen die auf der 30-Tage-Plank-Herausforderungstabelle angegebene Zeit nur einmal pro Tag absolvieren. Wenn Sie sich jedoch mutig fühlen, können Sie jede Tagesherausforderung so oft wiederholen, wie Sie möchten – aber denken Sie daran, dass es bis zum 30. Tag sehr mehrmals schwer zu machen.

Die App ist für Männer und Frauen jeden Alters geeignet. Installieren Sie einfach diese App und folgen Sie der Routine täglich.

Wir wünschen Ihnen Gesundheit und Glück!

► Bitte senden Sie uns Ihre Fragen, Anregungen und Kommentare zur Bewerbung. Alle anderen Rückmeldungen, Kommentare und andere Mitteilungen sollten an [email protected] gerichtet werden. Dankeschön!

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