30 Day Plank Challenge

►30日プランクチャレンジはシンプルな30日間のエクササイズプランで、休憩日を入れて毎日一定数の腹筋運動を行います。ワークアウトはゆっくりと強度を増し、30日目は誰でもテストします。アプリは、あらゆる年齢の男性と女性の両方に適しています。

•ガイドのテキストとビデオを使用した演習

•現在の進捗状況を簡単にエクスポートおよびインポートできます。

•フィットネスのための最高のレシピ

•残りの日をマークアップする

•ユーザーのワークアウトをスケジュールできるようにする

•プッシュ通知を有効にする

•日と演習をリセットします

•板の運動へのタイマー

•ユーザーが体重チャートを使用して体重を追跡できるようにする

•BMI指数を計算します

今月この30日間のプランクチャレンジに参加し、体調を整えてコアマッスルを最大限に高めましょう。

プランクチャレンジは、私たちの最も人気のある30日間のフィットネスチャレンジであり、世界中で10万人以上が参加しているので、前もって自分で試してみませんか。

30日プランクチャレンジでは、毎日1回のエクササイズを行う必要があります。エクササイズに費やす時間は日ごとにゆっくりと増加し、コアボディの筋力を徐々に高めて、最終日を完了できるようにします。簡単に挑戦の。

30日プランクチャレンジチャートに示されている時間だけ1日1回行う必要がありますが、勇気がある場合は、毎日何度でもチャレンジを繰り返すことができます。ただし、30日目までに非常に多くなることを覚えておいてください。複数回行うのは難しい。

アプリは、あらゆる年齢の男性と女性の両方に適しています。このアプリをインストールして、毎日のルーチンに従ってください。

私たちはあなたに健康と幸せを願っています！

►アプリケーションに関する質問、提案、コメントをお送りください。その他のフィードバック、コメント、およびその他の連絡は、vac.net.vn @ gmail.comに送信する必要があります。ありがとうございました！

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