30 Day Plank Challenge

► ¡El Reto de la plancha de 30 días es un plan simple de ejercicios de 30 días, en el que haces una cantidad determinada de ejercicios abdominales cada día con días de descanso incluidos! El entrenamiento aumenta la intensidad lentamente y el día 30 pondrá a prueba a cualquiera. La aplicación es adecuada tanto para hombres como para mujeres de cualquier edad.

• Ejercicios con guías de texto y video

• ¡Puede exportar e importar el progreso actual fácilmente!

• Las mejores recetas para fitness

• Marque los días de descanso

• Permitir programar los entrenamientos del usuario

• Habilitar notificaciones push

• Reiniciar los días y los ejercicios

• Temporizador para hacer ejercicio en la plancha

• Permitir al usuario realizar un seguimiento del peso mediante tablas de peso

• Calcular el índice de IMC

Acepta este desafío de la plancha de 30 días este mes y tonifica y fortalece tus músculos centrales al máximo.

El desafío de la plancha es nuestro desafío de acondicionamiento físico de 30 días más popular y ha sido aceptado por más de 1000,000 de personas en todo el mundo, así que ¿por qué no regalarlo usted mismo?

El desafío de la tabla de 30 días solo tiene 1 ejercicio que debe hacer cada día, y el tiempo que dedica a hacer el ejercicio aumenta lentamente día a día para ayudarlo a desarrollar la fuerza de los músculos centrales de su cuerpo gradualmente, asegurando que pueda completar el último día del desafío fácilmente.

Solo tienes que hacer la cantidad de tiempo que se muestra en la tabla de desafío de la tabla de 30 días una vez al día; sin embargo, si te sientes valiente, puedes repetir el desafío de cada día tantas veces como quieras; sin embargo, recuerda que para el día 30 será muy difícil. difícil de hacer varias veces.

La aplicación es adecuada tanto para hombres como para mujeres de cualquier edad. Simplemente instale esta aplicación y siga la rutina diaria.

¡Le deseamos buena salud y felicidad!

► Envíenos sus preguntas, sugerencias y comentarios sobre la aplicación. Cualquier otro comentario, comentario y otra comunicación debe dirigirse a [email protected]. ¡Gracias!

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