30 Day Plank Challenge

► La 30 Day Plank Challenge è un semplice piano di esercizi di 30 giorni, in cui esegui un determinato numero di esercizi addominali ogni giorno con i giorni di riposo inseriti! L'allenamento aumenta lentamente di intensità e il giorno 30 metterà alla prova chiunque. L'app è adatta sia a uomini che a donne di qualsiasi età.

• Esercizi con guide testo e video

• Puoi esportare e importare facilmente i progressi attuali!

• Le migliori ricette per il fitness

• Segna i giorni di riposo

• Consenti di programmare gli allenamenti dell'utente

• Abilita notifica push

• Azzera i giorni e gli esercizi

• Esercizio con timer per plank

• Consenti all'utente di monitorare il peso utilizzando i grafici del peso

• Calcola l'indice BMI

Accetta questa sfida di 30 giorni di plank questo mese e tonifica e potenzia al massimo i muscoli del core.

La sfida della tavola è la nostra sfida di fitness di 30 giorni più popolare ed è stata accettata da oltre 1000.000 persone in tutto il mondo, quindi perché non darla per te.

La sfida della tavola di 30 giorni ha solo 1 esercizio che devi fare ogni giorno e il tempo trascorso a fare l'esercizio aumenta lentamente di giorno in giorno per aiutarti a costruire gradualmente la forza muscolare del tuo corpo centrale, assicurandoti di essere in grado di completare l'ultimo giorno della sfida facilmente.

Devi solo fare la quantità di tempo mostrata sul grafico della sfida della tavola di 30 giorni una volta al giorno, tuttavia se ti senti coraggioso, puoi ripetere la sfida di ogni giorno tutte le volte che vuoi, tuttavia ricorda che entro il giorno 30 sarà molto difficile da fare più volte.

L'app è adatta sia a uomini che a donne di qualsiasi età. Basta installare questa app e seguire la routine quotidiana.

Ti auguriamo buona salute e felicità!

► Inviaci le tue domande, suggerimenti e commenti sull'applicazione. Eventuali altri feedback, commenti e altre comunicazioni devono essere indirizzati a [email protected]. Grazie!

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