30 Day Plank Challenge

► Le 30 Day Plank Challenge est un plan d'exercices simple de 30 jours, où vous faites un nombre défini d'exercices abdominaux chaque jour avec des jours de repos ajoutés ! L'entraînement augmente lentement l'intensité et le jour 30 testera tout le monde. L'application convient aux hommes et aux femmes de tout âge.

• Exercices avec guides texte et vidéo

• Vous pouvez exporter et importer facilement la progression actuelle !

• Les meilleures recettes pour le fitness

• Marquez les jours de repos

• Permet de programmer les entraînements de l'utilisateur

• Activer la notification push

• Réinitialiser les jours et les exercices

• Minuterie pour l'exercice de planche

• Permettre à l'utilisateur de suivre le poids à l'aide de tableaux de poids

• Calculer l'indice IMC

Relevez ce défi de planche de 30 jours ce mois-ci et tonifiez et renforcez vos muscles abdominaux au maximum.

Le défi de la planche est notre défi de remise en forme de 30 jours le plus populaire et a été relevé par plus de 1 000 000 de personnes dans le monde, alors pourquoi ne pas l'offrir pour vous-même.

Le défi de planche de 30 jours ne comporte qu'un seul exercice que vous devez faire chaque jour, et le temps passé à faire l'exercice augmente lentement de jour en jour pour vous aider à développer progressivement la force musculaire de votre corps, vous assurant ainsi de pouvoir terminer le dernier jour. du défi facilement.

Vous n'avez qu'à faire le temps indiqué sur le tableau de défi de planche de 30 jours une fois par jour, cependant si vous vous sentez courageux, vous pouvez répéter chaque défi de jour autant de fois que vous le souhaitez - mais rappelez-vous au jour 30, ce sera très difficile à faire plusieurs fois.

L'application convient aux hommes et aux femmes de tout âge. Installez simplement cette application et suivez la routine quotidiennement.

Nous vous souhaitons bonne santé et bonheur !

► Veuillez nous envoyer vos questions, suggestions et commentaires sur l'application. Tout autre retour, commentaire et autre communication doit être adressé à [email protected]. Merci!

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