30 Day Plank Challenge

► 30-dniowe wyzwanie deski jest prostym 30-dniowym planem ćwiczeń, w którym każdego dnia wykonujesz określoną liczbę ćwiczeń brzucha z dodanymi dniami odpoczynku! Trening powoli zwiększa intensywność, a 30 dzień przetestuje każdego. Aplikacja jest odpowiednia zarówno dla mężczyzn, jak i kobiet w każdym wieku.

• Ćwiczenia z tekstem i wideo przewodników

• Możesz łatwo eksportować i importować bieżące postępy!

• Najlepsze przepisy na fitness

• Zaznacz dni odpoczynku

• Zezwalaj na planowanie treningów użytkownika

• Włącz powiadomienia push

• Zresetuj dni i ćwiczenia

• Zegar do ćwiczenia deski

• Pozwól użytkownikowi śledzić wagę za pomocą wykresów wagi

• Oblicz wskaźnik BMI

Podejmij to 30-dniowe wyzwanie w tym miesiącu i wzmocnij mięśnie tułowia do maksimum.

Wyzwanie deski jest naszym najpopularniejszym 30-dniowym wyzwaniem fitness i zostało podjęte przez ponad 100 000 osób na całym świecie, więc dlaczego nie dać tego dla siebie.

30-dniowe wyzwanie deski obejmuje tylko jedno ćwiczenie, które musisz wykonywać każdego dnia, a czas spędzony na wykonywaniu ćwiczeń powoli rośnie z dnia na dzień, aby pomóc Ci stopniowo budować siłę mięśni rdzenia, zapewniając, że jesteś w stanie ukończyć ostatni dzień łatwość wyzwania.

Wystarczy raz dziennie wykonać tyle czasu, ile jest pokazane na 30-dniowej tabeli wyzwań plank, jednak jeśli czujesz się odważny, możesz powtarzać każde wyzwanie tyle razy, ile chcesz – pamiętaj jednak, że do 30 dnia będzie to bardzo trudne do zrobienia wiele razy.

Aplikacja jest odpowiednia zarówno dla mężczyzn, jak i kobiet w każdym wieku. Wystarczy zainstalować tę aplikację i codziennie postępować zgodnie z rutyną.

Życzymy zdrowia i szczęścia!

► Prześlij nam swoje pytania, sugestie i uwagi dotyczące aplikacji. Wszelkie inne opinie, komentarze i inne komunikaty należy kierować na adres [email protected]. Dziękuję Ci!

--------------------

Wabić

E-mail: [email protected]

Strona internetowa: http://www.vacify.com/

Facebook: http://www.facebook.com/www.vac.net.vn/