30 Day Plank Challenge

► Thử thách Plank 30 ngày là một kế hoạch tập thể dục đơn giản trong 30 ngày, trong đó bạn thực hiện một số bài tập cơ bụng mỗi ngày với những ngày nghỉ ngơi! Việc tập luyện tăng cường độ từ từ và ngày 30 sẽ kiểm tra được bất kỳ ai. Ứng dụng này phù hợp cho cả nam và nữ ở mọi lứa tuổi.

• Bài tập với văn bản và video hướng dẫn

• Bạn có thể xuất và nhập tiến trình hiện tại một cách dễ dàng!

• Công thức tốt nhất cho sức khỏe

• Đánh dấu những ngày còn lại

• Cho phép lên lịch tập luyện của người dùng

• Bật thông báo đẩy

• Đặt lại ngày và các bài tập

• Hẹn giờ tập plank

• Cho phép người dùng theo dõi trọng lượng bằng biểu đồ trọng lượng

• Tính chỉ số BMI

Hãy thực hiện thử thách plank 30 ngày trong tháng này, đồng thời rèn luyện sức khỏe và tăng cường cơ bắp cốt lõi của bạn ở mức tối đa.

Thử thách plank là thử thách thể dục trong 30 ngày phổ biến nhất của chúng tôi và đã được hơn 1000.000 người trên khắp thế giới thực hiện, vậy tại sao bạn không thử sức với bản thân.

Thử thách plank trong 30 ngày chỉ có 1 bài tập mà bạn phải thực hiện mỗi ngày và thời gian dành cho bài tập tăng từ từ từng ngày để giúp bạn dần dần xây dựng sức mạnh cơ cốt lõi của cơ thể, đảm bảo bạn có thể hoàn thành ngày cuối cùng. của thử thách một cách dễ dàng.

Bạn chỉ phải thực hiện khoảng thời gian được hiển thị trên biểu đồ thử thách plank 30 ngày một lần mỗi ngày, tuy nhiên nếu bạn cảm thấy dũng cảm thì bạn có thể lặp lại thử thách mỗi ngày bao nhiêu lần tùy thích - tuy nhiên hãy nhớ vào ngày 30, nó sẽ rất khó làm nhiều lần.

Ứng dụng này phù hợp cho cả nam và nữ ở mọi lứa tuổi. Chỉ cần cài đặt ứng dụng này và làm theo thói quen hàng ngày.

Chúng tôi xin chúc bạn sức khỏe và hạnh phúc!

► Vui lòng gửi cho chúng tôi các câu hỏi, đề xuất và nhận xét của bạn về ứng dụng. Mọi phản hồi, nhận xét và thông tin liên lạc khác phải được chuyển đến địa chỉ [email protected]. Cảm ơn bạn!

--------------------

Làm trống

Email: [email protected]

Trang web: http://www.vacify.com/

Facebook: http://www.facebook.com/www.vac.net.vn/