30 Day Plank Challenge

Tantangan Papan 30 Hari adalah rencana latihan 30 hari sederhana, di mana Anda melakukan sejumlah latihan perut setiap hari dengan hari-hari istirahat! Latihan meningkatkan intensitas secara perlahan dan hari ke-30 akan menguji siapa pun. Aplikasi ini cocok untuk pria dan wanita dari segala usia.

• Latihan dengan teks & video panduan

• Anda dapat mengekspor dan mengimpor kemajuan saat ini dengan mudah!

• Resep Terbaik untuk Kebugaran

• Markup hari-hari istirahat

• Izinkan untuk menjadwalkan latihan pengguna

• Aktifkan pemberitahuan push

• Atur ulang hari dan latihan

• Pengatur waktu untuk latihan papan

• Izinkan pengguna untuk melacak berat badan menggunakan grafik berat badan

• Hitung indeks BMI

Ikuti tantangan papan 30 hari bulan ini dan tingkatkan serta tingkatkan otot inti Anda secara maksimal.

Tantangan papan adalah tantangan kebugaran 30 hari kami yang paling populer dan telah diikuti oleh lebih dari 1000.000 orang di seluruh dunia, jadi mengapa tidak mencobanya sendiri.

Tantangan papan 30 hari hanya memiliki 1 latihan yang harus Anda lakukan setiap hari, dan waktu yang dihabiskan untuk melakukan latihan perlahan meningkat dari hari ke hari untuk membantu Anda membangun kekuatan otot inti tubuh Anda secara bertahap, memastikan Anda dapat menyelesaikan hari terakhir tantangan dengan mudah.

Anda hanya perlu melakukan jumlah waktu yang ditunjukkan pada bagan tantangan papan 30 hari sekali sehari, namun jika Anda merasa berani maka Anda dapat mengulangi tantangan setiap hari sebanyak yang Anda suka – namun ingat pada hari ke 30 itu akan sangat sulit dilakukan berkali-kali.

Aplikasi ini cocok untuk pria dan wanita dari segala usia. Cukup instal aplikasi ini dan ikuti rutinitas setiap hari.

Kami berharap Anda sehat dan bahagia!

Kirimkan pertanyaan, saran, dan komentar Anda tentang aplikasi kepada kami. Umpan balik, komentar, dan komunikasi lainnya harus ditujukan ke [email protected]. Terima kasih!

--------------------

mengosongkan

Email: [email protected]

Situs web: http://www.vacify.com/

Facebook: http://www.facebook.com/www.vac.net.vn/