Progress Pulse - Habit Tracker

Verfolgen Sie Ihre Aufgaben und Gewohnheiten durch tägliches Check-in. Sie können sich auch bei Google anmelden, um Ihren Fortschritt auf der gesamten Website zu synchronisieren.

Vorteile des Gewohnheits-Trackers mit Progress Pulse

1. Nachhaltiger langfristiger Erfolg

Der Aufbau und die Aufrechterhaltung positiver Gewohnheiten ist eng mit langfristigem Erfolg in verschiedenen Lebensbereichen verbunden. Untersuchungen der University of Southern California zeigen, dass Personen, die das Setzen von Zielen konsequent zur Gewohnheit machen, ihre Ziele eher erreichen als diejenigen, die dies nicht tun.

2. Erhöhte Produktivität und Effizienz

Die Entwicklung positiver Gewohnheiten spielt eine entscheidende Rolle bei der Steigerung der Produktivität und Effizienz in unserem täglichen Leben. Laut einer Studie des University College London dauert es durchschnittlich 66 Tage, bis ein Verhalten automatisch wird und zur Gewohnheit wird.

3. Verbesserte Stressresistenz

Die Pflege gesunder Gewohnheiten trägt wesentlich zur Stressresilienz bei. Laut einer im Journal of Psychosomatic Research veröffentlichten Studie weisen Personen mit konsequenten, positiven Gewohnheiten wie regelmäßiger Bewegung und Achtsamkeit einen niedrigeren Cortisolspiegel, das Stresshormon, auf.