Progress Pulse - Habit Tracker

Houd uw taken en gewoonten bij met dagelijkse check-in. U kunt inloggen bij Google om uw voortgang ook op de website te synchroniseren.

Voordelen van gewoontetracker met Progress Pulse

1. Duurzaam succes op de lange termijn

Het opbouwen en behouden van positieve gewoonten is nauw verbonden met succes op de lange termijn in verschillende aspecten van het leven. Uit onderzoek van de Universiteit van Zuid-Californië blijkt dat individuen die het stellen van doelen consequent als een gewoonte beoefenen, eerder geneigd zijn hun doelstellingen te bereiken dan degenen die dat niet doen.

2. Verbeterde productiviteit en efficiëntie

Het ontwikkelen van positieve gewoonten speelt een cruciale rol bij het verbeteren van de productiviteit en efficiëntie in ons dagelijks leven. Volgens een onderzoek van het University College London duurt het gemiddeld 66 dagen voordat gedrag automatisch wordt en een gewoonte wordt.

3. Verbeterde stressbestendigheid

Het cultiveren van gezonde gewoonten draagt ​​aanzienlijk bij aan de stressbestendigheid. Volgens een studie gepubliceerd in het Journal of Psychosomatic Research vertonen individuen met consistente, positieve gewoonten zoals regelmatige lichaamsbeweging en mindfulness lagere niveaus van cortisol, het stresshormoon.