Progress Pulse - Habit Tracker

Отслеживайте свои задачи и привычки с помощью ежедневной проверки. Вы также можете войти в систему с помощью Google, чтобы синхронизировать свой прогресс на веб-сайте.

Преимущества трекера привычек с Progress Pulse

1. Устойчивый долгосрочный успех

Формирование и поддержание позитивных привычек тесно связано с долгосрочным успехом в различных аспектах жизни. Исследования Университета Южной Калифорнии показывают, что люди, которые последовательно практикуют постановку целей как привычку, с большей вероятностью достигают своих целей по сравнению с теми, кто этого не делает.

2. Повышенная производительность и эффективность.

Развитие позитивных привычек играет ключевую роль в повышении продуктивности и эффективности в нашей повседневной жизни. Согласно исследованию, проведенному Университетским колледжем Лондона, в среднем требуется 66 дней, чтобы поведение стало автоматическим и сформировалось привычка.

3. Повышенная стрессоустойчивость

Формирование здоровых привычек в значительной степени способствует устойчивости к стрессу. Согласно исследованию, опубликованному в Журнале психосоматических исследований, люди с постоянными позитивными привычками, такими как регулярные физические упражнения и осознанность, демонстрируют более низкий уровень кортизола, гормона стресса.