Progress Pulse - Habit Tracker

Lacak tugas dan kebiasaan Anda dengan check-in harian. Anda juga dapat masuk dengan Google untuk menyinkronkan kemajuan Anda di seluruh situs web.

Manfaat pelacak kebiasaan dengan Progress Pulse

1. Kesuksesan Jangka Panjang yang Berkelanjutan

Membangun dan memelihara kebiasaan positif berkaitan erat dengan kesuksesan jangka panjang dalam berbagai aspek kehidupan. Penelitian dari University of Southern California mengungkapkan bahwa individu yang secara konsisten mempraktikkan penetapan tujuan sebagai sebuah kebiasaan, lebih mungkin mencapai tujuannya dibandingkan dengan mereka yang tidak.

2. Peningkatan Produktivitas dan Efisiensi

Mengembangkan kebiasaan positif memainkan peran penting dalam meningkatkan produktivitas dan efisiensi dalam kehidupan kita sehari-hari. Menurut penelitian yang dilakukan oleh University College London, dibutuhkan rata-rata 66 hari agar suatu perilaku menjadi otomatis dan menjadi kebiasaan.

3. Peningkatan Ketahanan Stres

Menumbuhkan kebiasaan sehat berkontribusi signifikan terhadap ketahanan stres. Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Psychosomatic Research, individu dengan kebiasaan positif yang konsisten seperti olahraga teratur dan perhatian penuh menunjukkan tingkat kortisol, hormon stres yang lebih rendah.