Progress Pulse - Habit Tracker

Realice un seguimiento de sus tareas y hábitos con el registro diario. También puedes iniciar sesión con Google para sincronizar tu progreso en el sitio web.

Beneficios del rastreador de hábitos con Progress Pulse

1. Éxito sostenible a largo plazo

Desarrollar y mantener hábitos positivos está estrechamente relacionado con el éxito a largo plazo en diversos aspectos de la vida. Una investigación de la Universidad del Sur de California revela que las personas que constantemente practican el establecimiento de metas como un hábito tienen más probabilidades de lograr sus objetivos en comparación con aquellos que no lo hacen.

2. Mayor productividad y eficiencia

Desarrollar hábitos positivos juega un papel fundamental para mejorar la productividad y la eficiencia en nuestra vida diaria. Según un estudio realizado por la University College London, se necesitan una media de 66 días para que un comportamiento se vuelva automático y se convierta en hábito.

3. Mayor resiliencia al estrés

Cultivar hábitos saludables contribuye significativamente a la resiliencia al estrés. Según un estudio publicado en el Journal of Psychosomatic Research, las personas con hábitos positivos constantes, como el ejercicio regular y la atención plena, exhiben niveles más bajos de cortisol, la hormona del estrés.