StretchMinder

Aktivitätserinnerungen und geführte Übungspausen für Bewegungs- und Dehnübungen

Über 100.000 Schreibtischarbeiter bekämpfen ihren sitzenden Lebensstil mit StretchMinder – der Gesundheits- und Fitness-App, die sie daran erinnert, aufzustehen, angeleitete Dehnübungen, Achtsamkeits- und Atemübungen für ihre geistige Gesundheit zu machen und Gehpausen einzulegen, um die Sitzzeit zu verkürzen.

[EINFACH AKTIV BLEIBEN]

• Integrieren Sie Aktivitäten mit einem einzigen Klick in jede Umgebung – zu Hause oder im Büro – und erreichen Sie mühelos Ihre stündlichen Bewegungsziele.

[ EINFACH ZU FOLGENDE STRETCH-ROUTINEN ]

• Greifen Sie auf geführte 5-minütige Dehnübungen und Bewegungen zu, die die Flexibilität verbessern und Steifheit entgegenwirken sollen – ideal für lange Tage am Stuhl oder Schreibtisch.

[GEFÜHRTE AKTIVITÄTSPAUSEN]

• Entdecken Sie leicht verständliche, zugängliche Übungen für alle Fitnessniveaus. Keine Ausrüstung erforderlich – bewegen, gehen, atmen jederzeit und überall.

[ÜBUNGSBIBLIOTHEK]

• Tauchen Sie ein in mehr als 100 gezielte Übungen, die sich auf die Verbesserung von Rücken, Nacken, Armen, Handgelenk, Schulter und Körperhaltung konzentrieren und darauf ausgelegt sind, häufige Schmerzen zu lindern und Ihr tägliches Wohlbefinden zu steigern.

[Gehpausen-Schrittzähler]

• Verfolgen Sie Ihre Schritte während der Gehpausen mit dem integrierten Schrittzähler, tragen Sie so zu Ihrem täglichen Schrittziel bei und bieten Sie einen erfrischenden mentalen Neustart.

[ ACHTSAMKEIT UND ENTSPANNUNG ]

• Probieren Sie Achtsamkeits- und Atemübungen aus, die darauf ausgelegt sind, Stress abzubauen, die Konzentration zu steigern und sich nahtlos in Ihren Alltag zu integrieren, um die geistige Gesundheit zu verbessern.

[ANPASSBARE PAUSEERINNERUNGEN]

• Erhalten Sie Benachrichtigungserinnerungen, die auf Ihren Zeitplan zugeschnitten sind und sicherstellen, dass Sie sich regelmäßig bewegen, ohne Ihren Arbeitsalltag zu stören.

[TÄGLICHE ZIELEINSTELLUNG]

• Setzen Sie sich für die täglichen Bewegungspausen erreichbare Ziele und fordern Sie sich täglich zu neuen Erfolgen heraus.

[AKTIVER STUNDEN-AKTIVITÄTS-TRACKER]

• Verfolgen Sie Ihre Fortschritte mit täglichen Bewegungs- und Sitzmuster-Schnappschüssen und geben Sie anhand täglicher, wöchentlicher und monatlicher Aufschlüsselungen einen tieferen Einblick in Ihre körperliche Aktivität.

[FÖRDERUNG DER GESUNDHEIT DURCH REGELMÄßIGE BEWEGUNG]

• Bekämpfen Sie allgemeine Gesundheitsrisiken, die mit einer sitzenden Lebensweise einhergehen, indem Sie sich regelmäßig bewegen und so Ihre körperliche und geistige Gesundheit verbessern.

[Fortschrittsverfolgung]

• Überwachen Sie Ihre Aktivitätspausen und Fortschritte und motivieren Sie so zur weiteren Nutzung.

[PERSONALISIERTE ANPASSUNG DES ZEITPLANS]

• Die App plant Erinnerungen rund um Ihre bestehende Routine für optimale Pausenzeiten.

[ KOMMENDE PAUSE ANSEHEN ]

• Wissen Sie genau, wann Ihre nächste Strecke ist, sodass Sie Arbeit und Ausfallzeiten leichter vereinbaren können.

[WISSENSCHAFTLICHE UNTERSTÜTZUNG]

• Basierend auf Forschungsergebnissen werden von Experten Routinen entwickelt, um die Risiken einer sitzenden Lebensweise auszugleichen.

[STILLER MODUS FÜR FOKUSSIERTE ZEITEN]

• Unterbrechen Sie Erinnerungen in wichtigen Momenten, um die Konzentration aufrechtzuerhalten.

[ BÜROFREUNDLICHE ROUTINEN ]

• Diskrete Übungen, die Sie direkt an Ihrem Schreibtisch durchführen können und die Sie aktiv halten, ohne Aufmerksamkeit zu erregen.

[ FÜR ALLE FITNESSSTUFEN ]

• Maßgeschneiderte Übungen für jeden, die die Lebensqualität unabhängig vom Aktivitätsniveau verbessern.

[Den sitzenden Zyklus durchbrechen]

• Anpassbare Erinnerungen und geführte Aktivitäten bieten einen klaren Ausweg aus sitzenden Gewohnheiten.

[ AUF PREMIUM UPGRADEN ]

• Schöpfen Sie mit unserem Premium-Abonnement das volle Potenzial aus, beginnend mit einer kostenlosen 7-Tage-Testversion.

▶ LESEN SIE, WAS NUTZER SAGEN ◀

• „Es bewahrt mich davor, beim Sitzen wund zu werden.“

• „Game Changer für meine Schmerzen im unteren Rücken.“

• „Diese App hat meine Steifheit deutlich verbessert.“

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Lassen Sie nicht zu, dass lange Stunden am Schreibtisch Ihre Gesundheit gefährden. Laden Sie StretchMinder noch heute herunter und sichern Sie sich einen stetigen Fluss an Wohlfühlmomenten

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Geschäftsbedingungen

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Datenschutzrichtlinie

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