Moova: Stand Up & Move More

久坐不动？感觉身体僵硬或行动迟缓？Moova 是一款提醒您在办公桌前起身活动的应用。减少坐姿，伸展身体，活动一下，以免背部、臀部和颈部僵硬。

摆脱注意力缺陷多动症 (ADHD) 的过度专注，站起来多活动。用过 iPhone 上的 Wakeout 吗？Moova 在安卓系统上也能实现同样的功能。

在办公桌前定期活动比一天结束时进行一次长时间的锻炼效果更好。活动可以增加紧张肌肉和关节的灵活性，并缓解背部、颈部、臀部和肩部的紧张感。

当提醒响起时，Moova 会指导您进行一些简单的办公桌运动——针对背部、臀部、颈部和姿势的短时拉伸，而不是一次完整的健身房锻炼。

Moova 会提醒您站起来、伸展身体、活动一下，并进行步行休息，避免久坐累积。这是一款专为 ADHD 患者设计的办公桌休息提醒应用，而不是又一款专注力游戏。

功能

[休息计时器] 在您最不活跃的时间段收到提醒看看何时该休息。

[可自定义休息提醒] 根据您的日程安排定制的通知提醒，不会打乱您的工作节奏。

[指导性活动休息] 简单的办公桌运动。无需任何器械。随时随地活动、散步或呼吸。

[办公桌锻炼计划] 针对长时间伏案工作导致的僵硬，提供指导性的办公锻炼计划。

[活跃时间追踪器] 每日活动和久坐时间快照，以及每周和每月的详细数据。

[个性化每日计划] 添加工作、看电视或玩游戏的休息计时器。计划晨间伸展或餐后散步。

用户评价

• 办公室锻炼让我不再因为久坐而感到酸痛。

• 彻底改变了我的腰痛状况。

• 显著改善了我的僵硬和紧张感。

• 患有注意力缺陷多动障碍 (ADHD)，这些提醒非常适合帮助我摆脱过度专注的状态。

如有任何疑问，请联系：[email protected]

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