Moova: Stand Up & Move More

Better Primate Labs LTD

Sep 20, 2026

218.5 MB
Dosya Boyutu
Everyone
Android 7.0+
Android OS

APK indir

XAPK / APK dosyası nasıl yüklenir

Moova: Stand Up & Move More hakkında

Daha az oturun. Masanızda esneme hareketleri yapın. Ayağa kalkmanız ve daha çok hareket etmeniz için mola hatırlatıcıları kullanın.

Sandalyenize mi yapıştınız? Çok uzun süre oturmaktan dolayı sertleşmiş veya uyuşuk mu hissediyorsunuz? Moova, masanızda hareket molaları için ayağa kalkmanızı hatırlatan bir uygulamadır. Sırtınız, kalçalarınız ve boynunuz kilitlenmeden önce daha az oturun, esneyin ve hareket edin.

DEHB'ye bağlı aşırı odaklanmayı kırın, ayağa kalkın ve daha çok hareket edin. iPhone'da Wakeout kullandınız mı? Moova, Android'de aynı işi yapıyor.

Masada düzenli hareket molaları, günün sonunda uzun bir antrenmandan daha iyidir. Hareket molaları, gergin kas ve eklemlerde esnekliği artırabilir ve sırt, boyun, kalça ve omuzlardaki gerginliği azaltabilir.

Hatırlatıcı devreye girdiğinde, rehberli masa egzersizleri size ne yapmanız gerektiğini gösterir - bir spor salonu seansı değil, sırt, kalça, boyun ve duruş için kısa bir esneme.

Moova, çok uzun süre oturmanın birikmesini önlemek için ayağa kalkmanızı, esnemenizi, hareket etmenizi ve yürüyüş molaları vermenizi hatırlatır. Masa başında geçirilen günler için bir DEHB molası hatırlatıcısı, başka bir odaklanma oyunu değil.

Özellikler

[MOLA ZAMANLAYICISI] En hareketsiz saatlerinizde uyarı alın. Bir sonraki molanızın ne zaman olduğunu görün.

[ ÖZELLEŞTİRİLEBİLİR MOLA HATIRLATMALARI ] Çalışma gününüzü mahvetmeden, programınıza göre uyarlanmış bildirim hatırlatıcıları.

[ REHBERLİ AKTİVİTE MOLALARI ] Kolay masa başı egzersizleri. Ekipman gerektirmez. Her yerde hareket edin, yürüyün veya nefes alın.

[ MASA BAŞI EGZERSİZ RUTİNLERİ ] Uzun masa başı günlerinde oluşan sertliği azaltmak için rehberli ofis rutinleri.

[ AKTİF SAAT TAKİPÇİSİ ] Günlük hareket ve hareketsiz kalma anlık görüntüleri, ayrıca haftalık ve aylık dökümler.

[ KİŞİSELLEŞTİRİLMİŞ GÜNLÜK PLAN ] Çalışma, TV veya oyun için mola zamanlayıcıları ekleyin. Sabah esneme hareketleri veya yemeklerden sonra yürüyüş planlayın.

Kullanıcıların yorumları

• Ofis egzersizleri, tüm gün oturmaktan kaynaklanan ağrıları önlüyor.

• Bel ağrım için oyun değiştirici.

• Sertliğimi ve gerginliğimi önemli ölçüde iyileştirdi.

• DEHB'li olduğum için, hatırlatıcılar aşırı odaklanmayı kırmama yardımcı olmak için mükemmel.

Sorular: [email protected]

Şartlar: https://www.getmoova.app/terms

Gizlilik: https://www.getmoova.app/privacy

Daha Fazla Göster