Moova: Stand Up & Move More

Terjebak di kursi? Kaku atau lesu karena terlalu lama duduk? Moova adalah pengingat untuk berdiri dan bergerak di meja kerja Anda. Kurangi duduk, regangkan tubuh, dan bergerak sebelum punggung, pinggul, dan leher Anda kaku.

Atasi hiperfokus ADHD, berdiri, dan lebih banyak bergerak. Pernah menggunakan Wakeout di iPhone? Moova melakukan hal yang sama di Android.

Istirahat bergerak secara teratur di meja kerja Anda lebih baik daripada satu sesi olahraga panjang di akhir hari. Istirahat bergerak dapat meningkatkan fleksibilitas otot dan persendian yang kaku, dan mengurangi ketegangan di punggung, leher, pinggul, dan bahu.

Saat pengingat muncul, latihan di meja kerja yang dipandu akan menunjukkan apa yang harus Anda lakukan — peregangan singkat untuk punggung, pinggul, leher, dan postur tubuh, bukan sesi olahraga di gym.

Moova mengingatkan Anda untuk berdiri, meregangkan tubuh, bergerak, dan berjalan-jalan agar duduk terlalu lama tidak menumpuk. Pengingat istirahat ADHD untuk hari-hari di meja kerja, bukan permainan fokus lainnya.

Fitur

[ PENGATUR WAKTU ISTIRAHAT ] Dapatkan pengingat selama jam-jam paling tidak aktif Anda. Lihat kapan waktunya untuk istirahat Anda berikutnya.

[ PENGINGAT ISTIRAHAT YANG DAPAT DISESUAIKAN ] Pengingat notifikasi yang disesuaikan dengan jadwal Anda, tanpa mengganggu hari kerja Anda.

[ ISTIRAHAT AKTIVITAS TERPANDU ] Latihan meja yang mudah. ​​Tanpa peralatan. Bergerak, berjalan, atau bernapas di mana saja.

[ RUTINITAS LATIHAN MEJA ] Rutinitas kantor terpandu untuk mengatasi kekakuan setelah seharian duduk di meja.

[ PELACAK JAM AKTIF ] Cuplikan gerakan dan aktivitas duduk harian, ditambah rincian mingguan dan bulanan.

[ RENCANA HARIAN YANG DIPERSONALISASI ] Tambahkan pengatur waktu istirahat untuk bekerja, menonton TV, atau bermain game. Rencanakan peregangan pagi atau jalan-jalan setelah makan.

Apa kata pengguna

• Latihan kantor mencegah saya merasa pegal karena duduk sepanjang hari.

• Sangat membantu mengatasi nyeri punggung bawah saya.

• Mengurangi kekakuan dan ketegangan saya secara signifikan.

• Karena memiliki ADHD, pengingat ini sangat membantu saya untuk mengurangi hiperfokus.

Pertanyaan: [email protected]

Syarat dan Ketentuan: https://www.getmoova.app/terms

Kebijakan Privasi: https://www.getmoova.app/privacy