Moova

Sebelumnya StretchMinder - Pengingat Aktivitas & Istirahat Gerakan Terpandu

Lebih dari 100.000 Moover menggunakan Moova untuk memerangi gaya hidup yang tidak banyak bergerak. Aplikasi ini mengingatkan mereka untuk berdiri, melakukan peregangan, melatih kesadaran, bernapas, dan istirahat berjalan untuk kesehatan mental yang lebih baik dan mengurangi waktu duduk.

[APLIKASI #1 UNTUK GERAKAN BREAKS]

• Bergabunglah dengan perusahaan berkinerja terbaik di Netflix, Google, Meta, Apple & ratusan perusahaan lainnya yang telah mengintegrasikan Moova ke dalam rutinitas mereka untuk meningkatkan energi, tubuh fleksibel, postur tegak, dan meningkatkan kesejahteraan.

▶ APA YANG BARU ◀

[GENERATOR SESI]

• Temukan Session Generator baru kami di Moova! Kami tahu betapa pentingnya menghilangkan monotonnya gerakan rutin. Kini, setiap sesi Gerakan dibuat secara unik untuk membuat Anda tetap terlibat dan aktif.

[RENCANA HARIAN PRIBADI]

• Hindari kebiasaan menetap dengan rencana pergerakan harian. Tambahkan Pengatur Waktu Istirahat agar tetap aktif selama bekerja, menonton TV, atau bermain game. Rencanakan sesi Gerakan harian Anda dengan mudah dan atur aktivitas spesifik pada waktu yang tepat dengan Acara Aktivitas.

[SESI KUSTOM]

• Tidak menemukan latihan yang Anda inginkan? Dengan Moova, Anda dapat dengan mudah membuat sesi khusus dengan memilih jenis latihan, area target, pendirian, dan lainnya agar sesuai dengan kebutuhan Anda saat ini.

[PERPUSTAKAAN YANG DIPERLUAS]

• Kami telah memperbarui perpustakaan kami agar lebih sesuai dengan kebutuhan pergerakan harian Anda. Kini Anda dapat dengan mudah menelusuri berdasarkan skenario, area target, dan kategori latihan, sehingga mempercepat dan mempermudah menemukan latihan dan rutinitas yang paling sesuai dengan tujuan Anda.

▶ MENGAPA MOOVA? ◀

[ TETAP AKTIF SEDERHANA ]

• Integrasikan aktivitas ke dalam lingkungan mana pun—rumah atau kantor—dengan satu klik, sehingga dengan mudah mencapai tujuan pergerakan per jam Anda.

[ RUTINITAS STRETCH YANG MUDAH DIIKUTI ]

• Akses rutinitas dan gerakan peregangan 5 menit yang dipandu yang dirancang untuk meningkatkan fleksibilitas dan melawan kekakuan, ideal untuk hari-hari yang panjang di kursi atau meja.

[ BREAK AKTIVITAS YANG DIPANDUAN ]

• Temukan latihan yang mudah diikuti dan dapat diakses untuk semua tingkat kebugaran. Tidak diperlukan peralatan—bergerak, berjalan, bernapas kapan saja, di mana saja.

[ PENGHITUNG LANGKAH BERJALAN BREAK ]

• Lacak langkah Anda saat istirahat berjalan dengan pedometer internal, yang berkontribusi pada sasaran langkah harian Anda dan menawarkan penyetelan ulang mental yang menyegarkan.

[ PERHATIAN DAN RELAKSASI ]

• Cobalah latihan kesadaran dan pernapasan yang dirancang untuk mengurangi stres, meningkatkan fokus, dan memadukannya dengan lancar ke dalam hari Anda untuk meningkatkan kesehatan mental.

[ PENGINGAT Istirahat yang DAPAT DISESUAIKAN ]

• Menerima pengingat notifikasi yang disesuaikan dengan jadwal Anda, memastikan Anda tetap bergerak secara teratur tanpa mengganggu rutinitas kerja Anda.

[ PELACAK AKTIVITAS JAM AKTIF ]

• Lacak kemajuan Anda dengan cuplikan pergerakan harian dan pola menetap, memberikan wawasan lebih dalam tentang aktivitas fisik Anda melalui pengelompokan harian, mingguan, dan bulanan.

[ PELACAKAN KEMAJUAN ]

• Pantau jeda dan kemajuan aktivitas Anda, sehingga memotivasi penggunaan terus-menerus.

[ LIHAT ISTIRAHAT MENDATANG ]

• Mengetahui secara pasti kapan peregangan berikutnya akan dilakukan, sehingga memudahkan Anda menyeimbangkan pekerjaan dan waktu senggang.

[ INTEGRASI APLIKASI KESEHATAN ]

• Menyinkronkan aktivitas untuk ikhtisar kesehatan holistik dalam Aplikasi Kesehatan Apple.

[DUKUNGAN ILMIAH]

• Berdasarkan penelitian, rutinitas dirancang oleh para ahli untuk mengimbangi risiko gaya hidup yang tidak banyak bergerak.

[ RUTINITAS RAMAH KANTOR ]

• Latihan diam-diam yang dapat Anda lakukan langsung di meja kerja, membuat Anda tetap aktif tanpa menarik perhatian.

[ TINGKATKAN KE PREMIUM ]

• Buka potensi penuh dengan langganan premium kami, dimulai dengan uji coba gratis selama 7 hari.

▶ BACA APA KATA PENGGUNA ◀

- Itu membuatku tidak pegal karena duduk.

- Pengubah permainan untuk nyeri punggung bawah saya.

- Aplikasi ini telah meningkatkan kekakuan saya secara signifikan.

-----------

Jangan biarkan jam kerja yang panjang di meja kerja berdampak buruk pada kesehatan Anda. Unduh Moova hari ini dan buka aliran momen menyenangkan.

Pertanyaan atau masukan? Dapatkan dukungan di [email protected].

syarat dan Ketentuan

https://www.getmoova.app/terms

Kebijakan Privasi

https://www.getmoova.app/privacy