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StretchMinderの旧いバージョンをダウンロードすることが可能
アクティビティリマインダーと、動きやストレッチワークアウトのためのガイド付きエクササイズ休憩
100,000 人以上のデスクワークの従業員が、ストレッチマインダーを使用して座りがちなライフスタイルと闘っています。この健康フィットネス アプリは、立ち上がること、ガイド付きストレッチを実践すること、精神的健康のためにマインドフルネスや呼吸法を実践すること、座っている時間を減らすためにウォーキング休憩を取ることを思い出させてくれます。
[ シンプルにアクティブに過ごす ]
• ワンクリックで自宅やオフィスなどあらゆる環境にアクティビティを統合し、時間ごとの移動目標を簡単に達成できます。
[ 簡単にできるストレッチルーチン ]
• ガイド付きの 5 分間のストレッチ ルーチンと動きにアクセスして、柔軟性を向上させ、凝りに対処するように設計されており、椅子や机で長時間過ごす人に最適です。
[ ガイド付きアクティビティの休憩 ]
• あらゆるフィットネス レベル向けの、わかりやすくてアクセスしやすいエクササイズを見つけてください。器具は必要ありません。いつでもどこでも、動いたり、歩いたり、呼吸したりできます。
[ 演習ライブラリ ]
• 背中、首、腕、手首、肩、姿勢の改善に焦点を当てた 100 以上の対象を絞ったエクササイズに取り組み、一般的な痛みを軽減し、毎日の健康状態を向上させます。
【ウォーキングブレイクステップカウンター】
• 内蔵の歩数計を使用してウォーキング休憩中に歩数を追跡し、毎日の歩数目標に貢献し、さわやかな精神的なリセットを提供します。
[ マインドフルネスとリラクゼーション ]
• ストレスを軽減し、集中力を高め、精神的健康を改善するためにシームレスに一日に統合できるように設計されたマインドフルネスと呼吸法を試してください。
[ カスタマイズ可能な休憩リマインダー ]
• スケジュールに合わせた通知リマインダーを受け取ることで、業務ルーチンを中断することなく定期的な動きを維持できます。
[毎日の目標設定]
• 毎日の運動休憩に達成可能な目標を設定し、毎日新しい成果に挑戦してください。
[アクティブ時間活動トラッカー]
• 毎日の動きと座りっぱなしのパターンのスナップショットで進捗状況を追跡し、日次、週次、月次の内訳を通じて身体活動についてのより深い洞察を提供します。
[ 定期的な運動で健康を増進 ]
• 定期的に体を動かすことで、座りがちなライフスタイルに伴う一般的な健康リスクに対処し、身体的および精神的健康の両方を改善します。
[ 進捗状況の追跡 ]
• アクティビティの中断と進行状況を監視し、継続的な使用の動機付けを行います。
[ パーソナライズされたスケジュールの調整 ]
• アプリは、最適な休憩タイミングを実現するために、既存のルーチンに合わせてリマインダーをスケジュールします。
[ 今後の休憩を参照 ]
• 次のストレッチがいつ行われるかを正確に把握できるため、仕事と休憩時間のバランスが取りやすくなります。
[ 科学的裏付け ]
• 研究に基づいて、座りっぱなしのライフスタイルのリスクを相殺するルーチンが専門家によって設計されています。
[集中時間のためのサイレントモード]
• 集中力を維持するために、重要な瞬間にはリマインダーを一時停止します。
[ オフィスに適したルーチン ]
• デスクですぐにできる控えめなエクササイズにより、注目を集めることなくアクティブに過ごすことができます。
[あらゆるフィットネスレベル向け]
• あらゆる人に合わせたエクササイズで、活動レベルに関係なく生活の質を向上させます。
[座りっぱなしのサイクルを打破する]
• カスタマイズ可能なリマインダーとガイド付きアクティビティにより、座りがちな習慣から抜け出すための明確な道筋が提供されます。
[ プレミアムにアップグレード ]
• 7 日間の無料トライアルから始めて、プレミアム サブスクリプションで可能性を最大限に引き出します。
▶ ユーザーの声を読む ◀
• 「座っていても痛くなりません。」
• 「腰痛に対するゲームチェンジャー。」
• 「このアプリのおかげで私のコリは大幅に改善されました。」
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長時間机に座って健康に悪影響を与えないようにしてください。今すぐストレッチミンダーをダウンロードして、心地よい瞬間の安定した流れを手に入れましょう
ご質問またはフィードバックはありますか? [email protected] でサポートを受けてください。
利用規約
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最新バージョン 3.13.1 の更新情報
Last updated on 2024年05月18日
What's New
*'Thank you, Next': A new 'Switch Sides' button has been introduced in the 'Next Up' phase of our exercise guide, enabling on-the-fly swapping of exercises.
*'Stay in sync': Your preferred durations for 'Move' exercises will now be remembered within the Break prompt screen.
翻訳中...
StretchMinder
Stand Up Break3.13.1 by Better Primate Labs LTD
2024年05月18日